Les ampoules:
Blessure la plus fréquente des danseuses, elle est très douloureuse et peut empêcher de monter sur pointes. Les ampoules des danseuses sont rarement des cloques non percées pleines de liquide. Généralement, la peau est arrachée.
La meilleure procédure à suivre est de nettoyer la plaie et s’y appliquer un pansement « seconde peau » qu’on trouve en parapharmacie. Lisez bien les notices avant pour une guérison optimale. Ces pansements atténuent bien la douleur et permettent de continuer à danser.
Le mieux reste de faire de la prévention, donc d’éviter l’apparition de l’ampoule. C’est assez facile en fait, car avec un peu d’expérience vous verrez que les ampoules se logent toujours aux mêmes endroits.
Il suffit d’appliquer du sparadrap sur tous les endroits exposés aux ampoules avant le cours de pointes. Ceci vous évitera bien des douleurs inutiles !
La déformation des orteils: orteils en griffe ou en marteau
Avec une pratique intensive des pointes, on observe souvent l’apparition d’orteils « en marteaux »: au lieu d’être bien allongés, ils prennent une forme repliée en permanence. C’est la source potentielle de nombreux petits maux de pieds.
Dessin : http://www.epitact.com/fr/avis-dexpert/soins-de-podologie/orteils-en-marteau-et-orteils-en-griffe-quelques-precisions/index.html
Le gros orteil a aussi tendance à dévier de sa position naturelle vers l’intérieur. Si vous êtes sujette à cette déformation, vous pouvez mettre entre le pouce et le second orteil un petit morceau de coton qui les maintiendra écartés, ou bien acheter des osselets.
Les problèmes d’ongles:
- Les ongles incarnés : l’ongle coupé trop court aura tendance à s’enfoncer dans la chaire lors de sa repousse, ce qui est très douloureux et peut empêcher totalement la pratique des pointes. Dès les premiers signes, courrez voir un podologue ! Si vous attendez trop, vous pourriez avoir à vous faire opérer et arrêter la danse pendant de longs mois.
- Ongle bleu, ongle qui tombe : les pointes génèrent des chocs sur vos orteils, et cela peut former un bleu sous l’ongle. Au début, sa couleur change (jaune, bleu, puis noir). Ce qui se produit alors, c’est que l’ongle se désèche puis tombe, alors qu’un nouvel ongle pousse en-dessous. C’est un peu douloureux. Si vous avez mal lors de la phase de repousse du nouvel ongle, il existe des produits en pharmacie (des sortes de vernis) à appliquer qui protègent cette zone en attendant d’avoir un bel ongle tout neuf. Demandez conseil à votre pharmacien.
- Les champignons : ils sont liés à un problème d’hygiène : si vos orteils sont enfermés trop longtemps dans des embouts en silicone qui ne respirent pas par exemple, avec l’humidité et la chaleur, des parasites peuvent s’installer. Utilisez du talc si vous transpirez beaucoup dans vos chaussons, et privilégiez des protections qui laissent respirer la peau. Faites sécher vos chaussons à l’air libre entre 2 cours, ne les laissez jamais enfermés dans votre sac de danse.
L’hallux valgus, dit aussi « oignon » :
C’est une déviation latérale du gros orteils, accompagnée de l’apparition d’une excroissance.
Pour toute information sur l’hallux valgus, consultez ce site :
http://www.ameli-sante.fr/hallux-valgus-oignon.html
Comment se protéger les pieds dans les pointes quand vous avez mal ?
Il est inutile de rajouter des couches et des couches de coton et de pansements, votre pied n’en serait que plus comprimé et donc encore plus douloureux.
En cas de bobo, utilisez les mêmes embouts que d’habitude et rajoutez des pansements juste là où c’est nécessaire : un pansement « seconde peau » sur une ampoule, un pansement spécial pour les cors si besoin… Autant que possible, laissez à vos pieds le temps de guérir, en arrêtant les pointes quelques jours.
Coucou
J’aimerais savoir si cela est possible de mettre des osselets et des embouts en meme temps dans les pointes? merci d’avance ^^
je pense que oui, par contre ça va prendre beaucoup de place dans la boite alors il faut vraiment faire l’essayage des nouvelles pointes avec tout ce matériel.
Ne le fais pas si tu sens tes orteils trop serrés, ça va pénaliser ta technique et déformer encore plus tes pieds.
Moi je ne mètrerais pas les deux en même tant si j’étais toi car ton pied risque d’être comprimer et tu aura vraiment très mal
Moi en général je mets soit du sparadra soit mes embouts.
Mais vu que je ne suis pas toi je te laisse faire tu préfères et comme tu le sens !
Bonjour, après avoir fais 2 gala de fin d’année et les répétitions qui vont avec, je me suis rendue compte que j’avais un énorme bleu sous le pouce de mon pied droit. Je crois que cela vient du fait que je n’étais pas trop bien dans mes pointes… bref, maintenant, au bout de 5 minutes après avoir montée sur pointe, j’ai une forte douleur à cet endroit là, et cela fait maintenant 3 mois que ça dure et que je ne peut plus monter sur pointe
Le problème c’est que j’ai un spectacle fin septembre et j’ai peur que j’ai toujours mal malgrès presque 5 mois de repos et que je ne puise donc pas faire mon spectacle
Que puis-je faire ?
Une passionnée inquiétée.
Ton cas m’inquiète !
Va voir un médecin et fait une pose d’au moins 2 semaines
Bonjour Lylie ! Je sais que je suis vraiment hors sujet, mais je ne savais pas où m’adresser :$
Voilà, j’aimerai comme toi, créer un site sur la danse. Mais je ne sais pas où & comment le créer, comment m’occuper de la personnalisation, etc…
Pourrais-tu s’il te plaît m’indiquer comment tu as fais pour créer ce site & le personnaliser ?
Merci d’avance
Vous ne voulez plus souffrir durant et après les pointes
La solution est le stik Compied! (vert transparent) Essayer, ça fonctionne! 
Je suis daccore avec toi soulage mais sa n’ empêche pas d’avoir un minimum mal.
Il y a t’il une méthode ou quelque chose pour ne plus avoir mal á la plante des pieds sous le gros orteil?
Mercie d’avance
Ha ça me rassure, je me demandais si j’avais réellement perdu une pointure! c’est étonnant!
est ce que sur demie pointe on peux avoir des ampoule j attends ta réponse
Coucou Deborah !
Je me permet de te répondre.
Je pense que ton problème est un peu inquiétant. A moins que tu sois à l’opéra ou en sport-étude, tu n’as aucune raison d’avoir des maux de pieds sur demi-pointes.
Parles-en à ta prof ou un médecin !
Coucou !
Certains jours, dès que j’essaye de monter sur pointes, j’ai une petite crampe rendant tout travail impossible.
On m’a recommandé de manger une banane ou quelque chose de fort en magnésium avant le cours.
Dès idées sur les causes ou ce que je pourrais faire ?
Merci !
Ouai on m’a dit la même chose et sa marche en + sa me donne de l’énergie plutôt pratique !
oui les bananes c’est bien contre ce genre de douleurs, et très bon pour l’activité physique. Une par jour au petit-déj
Je te propose de manger du chocolat NOIR avant les cours !!
Pourrais tu me dire ou exactement ou tu a mal car il faut apres que tu etire ta crampe sinon ca ne va pas partir !
Interdisez tout ce qui engendre ces maux des pieds. Le ballet n’est pas une torture.
Interdisez cette source de souffrance. L’art ne doit en aucun cas être sadique ou masochiste.
Interdisez cette monstruosité dans vos spectacles comme on avait interdit il y longtemps les castrats.
Il est normal d’avoir mal et cela n’est en aucun cas de la torture car cela mène aussi à un résultat normalement satisfesant mais il faut avoir du courage ce malheureusement tout le monde n’a pas !
D’accord avec toi!!
Il y a des cas où souffrir est un plaisir. Rien à voir avec le masochisme, en danse on souffre et on donne de l’énergie mais savoir que l’on peut faire ça avec son corps, recevoir les applaudissements de fin de gala, ça vaut toutes les ampoules du monde.
J’ ai un oignon. Comment faire pour avoir un peu moins mal ? Faut il que je me fasse opérer ? sachant que je n’ ai que 14 ans
Peut tu m’expliquer ce qu est un oignon?
merci je saurais te repondre après!
Etoile
C’est une déformation du pied
Mets de la glace sur ton oignon, et mets des chaussures souples
c est une bosse sur le pieds ??h
si c est ca mon medecin ma dit de me chausser avec de bonnes chaussures et de voir un podologue!
Etoile
Merci beaucoup !
Et sinon, vous auriez des conseils ou des astcuces pour faire disparaitre les cors ?? Il parait que de l’ail dans une comprese marche bien, mais je n’ai jamais essayé …
Il y a des pansements spéciaux en pharmacie. Des bains de pieds au gros sel je pense que ça peut marcher aussi (à faire régulièrement sur une période le temps que ça s’améliore). Entre chaque bain ou pansement, il faut raper les peaux mortes. Ca part en 2 – 3 semaines.
Salut , j.aimerait savoir comment crée un site comme ça
Bjr, pouvez vous me donner des info pour se crée un site? Merci.
Coucou!
une amie à les ongles qui saignent quand elle enlève ses pointes, est-ce normal?
Peut-être qu’elle a les ongles trop longs
Bah non c’est tout le contraire mais elle n’ose pas en parler au prof.
les ongles trop courts c’est mauvais aussi. L’idéal c’est de couper les ongles de pied le plus droit possible (donc ne surtout pas trop couper sur les bords! c’est ça qui créé des ongles incarnés ultra douloureux) et pas au ras, laisser 1 ou 2 millimètres.
a ok merci!
Bonjour depuis le debut d ané je fait des pointes mes les protections n etait pas vendu avec et j ai trés mal au pieds. Je vait acheté des protections vous me conseileurais en silicone ou tissu…?
il est meilleur de choisir silicone par ce qu’elle sont elastique et elle ne font pas mal j’en ai fait l’experience.mais les proteges en tissu sont pas tres elastiques elles sont grandes et dans les spectacles sa se voit , malgrés que un confortable
Merci beaucoup
Je sui d’accord avec toi ! Je n’aime pas les en tissus et j’aime beaucoup les sillicone !
Perso moi j’utilise en mousse car je ne suis pas douillette des pieds… Si tu habite près de valencienne, à Alldance ils te conseillerons…
Coucou
Si quelqu’un a de l’expérience sur les pointes , si vos pieds son très abîmer ou pas ?
Désoler si vous trouver ma question infiscrète.. mais sa me travaille donc voila.
Ba moi perso oui ! … Mais ça dépens des personnes ! Ma meilleure amie fait des pointes depuis aussi longtemps que moi et elle a les pieds parfaits ! Y’a des filles avec des pieds très abimés …
D’accord
Merci beaucoup …
Depuis que j’ai mes nouvelles pointes ( Bloch Hanna), et bien j’ai mal à la voûte plantaire du pied gauche … C’est normal ? Alors que avant, quand j’avais mes Bloch Triomphe, et bien je n’avais pas ça du tout … Pouvez vous m’aider s’il vous plait ?!
la solution la plus radicale : change de pointes
Merci Ballerina =)
bonjour pouvez-vous m’aider? j’ai 12ans 1m62 39kg je suis un peu souple est je suis apparament gracieuse est je c’est faire le saut de chat car je l’ai apris toute seul est-il suffisant pour que je m’inscrive dans un cours de danse classique je sais que souvent vous dites que le poid et la taille ne compte pas quand on n’est débutant mais pres de chez moi les club choisissent les élèves par manque de place ou car ils veulent avancer plus vite ou car ce sont de grande école.Donc pouvez-vous m’aider
j’ai oublié je fais des exercices pour avoirs la forme de pieds des danseuse et je l’ai pratiquement