Bien se préparer à son cours de danse (pour en profiter à fond!)

Nos cours de danse, on les attend toute la journée avec impatience, mais une fois qu’on y est après l’école ou le travail, on se sent toutes raides et sans énergie. Conséquence : on a l’impression d’être à 60 % de nos capacités alors qu’on est motivé à 150 % par la danse, et l’envie de progresser! Hélas on ne peut pas faire semblant d’être malade tous les jours, louper les cours, pour pouvoir aller en forme à son cours de danse…
Pour y remédier, il existe plusieurs moyens pour permettre à votre corps (et votre esprit!) d’être dans de meilleures conditions et progresser, profiter au maximum de ce merveilleux moment de danse. Peut-être que beaucoup de mes conseils vont vous paraître évidant mais il est bon de faire un rappel sur des règles de bases pour être en forme. Wink

 

REPOS/ALIMENTATION

 

La veille de vos cours penser à vous coucher tôt et passer une nuit complète (au moins 7h); cela est essentiel pour ne pas ressentir de fatigue le lendemain pendant votre cours.

Pendant la journée, pensez à boire régulièrement, pour garder votre corps hydraté de manière constante.

Pour l’alimentation, voici quelques petites astuces pour être dans de parfaites conditions:
-Faire 3 vrais repas dans la journée, et une collation* avant le cours (banane, carré de chocolat noir, biscuit sec…),
-Manger des sucres lents le repas précédant le cours (pâtes, riz, pommes de terres à l’eau, pain complet..), ils vont servir de carburants à vos muscles et sont vraiment indispensables,
-Penser aux protéines (œufs, viande blanche, poisson, lentilles, noix…), elles sont indispensables au renouvellement et à la création des fibres musculaires,
-Avoir eu sa dose de (bonnes) graisses car elles sont essentielles au fonctionnement des cellules, des hormones et plein d’autres choses, surtout en début d’effort (huile d’olives ou de noix, amandes, pistaches, poissons gras, avocat…).
-ÉVITEZ à fond les matières grasses saturés présentent dans beaucoup d’aliments (huile de friture, sauces et fromages industriels, pâtes à tartiner, chocolat industriel) et surtout dans les fasts food, c’est le meilleur moyen pour se sentir lourde et toute molle. Wink

*J’en profite pour vous parler des barres Natur’Move qui sont des barres énergétiques, végan, sans gluten et équilibrées. Elles sont parfaites pour votre collation avant le cours car elles ont été conçu pour nous les danseuses! Retrouvez-les sur ce site:
https://naturmove.fr/

Si vous avez des soucis d’alimentation, peu d’appétit ou trop, ou que vous avez du mal à équilibrer vos repas, n’hésitez pas à consulter un nutritionniste. Smile

 

ETAT D’ESPRIT/ETAT DE DANSE

 

Quelque chose d’important avant d’aller à votre cours de danse est de vous mettre dans un bon état d’esprit (30 minutes avant par exemple). Essayez d’oublier tous vos tracas de la journée, venez de bonne humeur et positive, cela vous permettra d’être plus concentrée pour ces cours qui passent si vite. C’est vrai qu’on dit souvent que la danse nous fait oublier tout nos soucis (c’est aussi pour ça qu’on l’aime) !
Il est aussi important d’entrer dans un état de danse préalablement au cours. Remémorez-vous le cours précédent, les exercices, les chorégraphies, les corrections que vous avez reçues (on y reviendra plus tard). Même si vous ne vous souviendrez pas de tout, vous aurez déjà fait une partie du travail pour votre cerveau, et vous vous concentrerez plus sur la précision des mouvements, et c’est ça qui vous ferra progresser.

 

ÉCHAUFFEMENT PERSONNEL

 

Pour l’échauffement, on pense souvent que cela fait parti des exercices de début de cours. Non non non, ceci est un mauvais à priori. Je parlais précédemment de la préparation mentale, et bien le corps aussi à besoin d’une préparation avant le cours. Alors arrivez 20/30 minutes avant, et une fois en tenue, coiffée, au lieu de papoter avec vos copines ou de faire un dernier tour sur Instagram, échauffez-vous!
Cela peut être un échauffement rapide du corps, de bas en haut ou de haut en bas, avec ou sans accessoires (balles, rouleau, élastiques..). Concentrez vous sur ce qui vous parait essentiel. Après une certaine expérience de la danse et une bonne connaissance de votre corps, vous pouvez aussi vous étirer en DOUCEUR, même à froid. Pensez à couvrir votre corps avec des vêtements chauds, même s’il ne fait pas très froid, pour que vos muscles conservent leur chaleur.

Ça y est! Vous êtes prêtes pour votre cours, physiquement et mentalement, il ne vous reste plus qu’à danser maintenant! Grin
Prochainement nous parleront de l’attitude à avoir en cours pour progresser rapidement et comment bien récupérer après celui-ci. Alors à la prochaine! 😃

 

Mademoiselle Danse

Bien choisir son justaucorps (ou son juste au corps) !

La rentrée arrive bientôt et à la reprise des cours est souvent l’occasion d’acheter un nouveau justaucorps (oui ça s’écrit bien comme ça et non juste au corps Wink ) ! On ne va pas se mentir, on adooore toutes regarder tous les modèles de justaucorps, de toutes les couleurs et de toutes les formes. Et quand on peut porter le justaucorps de notre choix en cours, c’est encore plus addictif ! Wink

 

Et oui, grâce à internet et aux magasins qui se diversifient de plus en plus maintenant, nous avons la chance d’avoir le choix, mais peut-être trop de choix ? Comment être sûre, que cette forme là va nous aller ? Ou que la matière va nous plaire ? Vers quelles marques se tourner ?
Hé bien aujourd’hui je vais décortiquer tout ça pour vous. Wink

 

La forme 

 

Déjà je vous préviens qu’ici nous allons parler de justaucorps et non pas de TUNIQUE. Beaucoup ne le savent pas mais un justaucorps c’est ça :

 

1- Justaucorps Alger Design

 

Et une tunique, c’est ÇA :

 

2- Tunique Repetto

 

Comme vous pouvez le voir, la tunique a la même base que le justaucorps mais intègre en plus une jupette cousue au niveau des hanches.
Maintenant parlons morphologie. Pour que votre justaucorps vous sied à merveille, il faut connaître ce qui mettra en valeur votre morphologie, car nous sommes toutes différentes.

Pour le col

-Poitrine développée:

privilégiez les cols en V ou cols dégagés qui dirigent le regard vers le bas. Évitez les cols près du cou qui dirigent le regard vers le haut et alourdissent votre poitrine.

 

3- Wear moi Col V

 

-Petite poitrine

Pour ne pas aplatir votre petite poitrine, il vous faut favoriser les cols ronds ou les cols bateau*.

 

5- Bloch col rond 6- Capezio col bateau

 

– Épaules larges

Misez sur des justaucorps ras du cou ou cheminée (col officier) pour diriger le regard au centre du buste. Évitez les cols bateau qui accentuent la largeur des épaules.

 

7- Intermezzo ras du coup

 

– Petit cou

Allongez votre cou avec un décolleté en V, un col dégagé ou un col bateau. Évitez les cols cheminées, qui ont tendance à tasser.

 

9- Lulli col V 10- Mirella col dégagé

 

 

Pour les manches

Nous avons toutes nos préférences: manches longues, courtes, bretelles fines/larges, sans manches… Ça c’est à vous de voir ce dans quoi vous êtes le plus confortable. Pour ma part je préfère les bretelles larges, et les manches courtes, j’y suis plus à l’aise car on y touche jamais contrairement au bretelles fines, qu’on remonte par réflexe, et cela ne cisaille pas les trapèzes sur les cambrés… Et pour les manches longues, c’est uniquement en hiver pour moi, mais j’aime bien ça! Wink

 

Le bas

Les tuniques sont souvent portées par les plus jeunes, à partir du moment où on commence à avoir de formes, très souvent nous agrémentons nos justau de short. Wink Et justement certaines marques ont pensé à ça et proposent des combishorts!

 

11- Mirella combi short

 

Mais vous pouvez aussi faire partie des danseuses qui (comme moi Grin ) préfère associer justaucorps et jupettes, en variant les couleurs pour apporter gaieté à notre silhouette! Et en parlant de couleurs, en voilà un choix difficile aussi pour nos justaucorps. Wink

 

La couleur

 

Les marques proposent de plus en plus de choix de couleurs (pas que du noir, ou du rose), et vous avez bien sûr le droit (et même le devoir!) de choisir celle que vous préférez, mais si vous hésitez entre rouge et gris, ou entre bleu et noir, voici les couleurs qui mettent en valeur votre beauté:

 

-Si vous êtes blonde

les teintes chaudes et douces vous iront à merveille: rose clair, bleu ciel, gris bleu marine clair, lavande, taupe, turquoise…

 

12- Wear Moi lavande 13- Capezio taupe

 

-Si vous avez les cheveux châtain

vos couleurs sont l’ivoire, le corail, le bleu royal, jaune, rouge…

14- Gaynor Minden Bleu royal 15- Body Wrappers rouge
-Si vous êtes rousse, vous pouvez porter de l’ivoire, corail, bleu royal, orange, et presque toutes les couleurs chaudes! Smile

 

16- Bloch rouge 17- Intermezzo corail

 

-Si vous êtes brune

les couleurs froides vous iront le mieux comme le bleu azur, fuchsia, bleu marine, blanc, violet cardinal…

 

19- Repetto violet

 

Bien sûr, on pourrait aller plus loin en prenant en compte la couleurs de la peau et des yeux mais dans ce cas cet article ferait 10 pages. Wink

En dehors de l’aspect esthétique, le confort est quelque chose de très important, et pour vérifier ça, rien de mieux que d’essayer votre justaucorps! Mais si vous en n’avez pas la possibilité, car vous achetez sur internet, regarder alors la matière du justau, histoire d’avoir une idée de l’habit que vous porterai.

 

La matière

 

On ne croirait pas mais il existe de nombreuses compositions différentes de nos justaucorps:

microfibre, coton, lycra, nylon, meryl, polyamide, tactel nylon, polyester…

Certaines matières sont utilisées depuis longtemps pour faire nos justaucorps comme le lycra et le coton commence à être rare chez les marques, d’autres matières sont plus récentes et de plus en plus utilisées. En matière de confort, nous sommes toutes différentes, mais je peux vous donner mes préférences sur celles que je connais. Wink

 

-Le coton est pour moi la matière la plus douce et la plus confortable, mais il retient beaucoup la transpiration, et fait des jolies traces sous les aisselles. Wink La couleur mat du coton donne un effet rétro que j’adore. Grin

 

-Le tactel nylon est très doux et agréable à porter, sans trop retenir la transpiration.

 

-Le nylon est moins doux que le tactel, et un poil moins confortable, mais se porte sans soucis.

 

-Le polyamide est une matière très particulière. Il en existe de type différents. Dans mon armoire j’ai 3 justaucorps en polyamide. Un n’est pas très agréable à porter et son esthétique me fait penser à un justau de gym un peu vieillot. Deux autres par contre sont très doux et souples, et beaucoup plus jolis. Alors ça ne nous aide pas…

 

N’hésitez pas à donner vos avis en commentaires sur ces matières ou sur les autres que je n’ai pas testées!

 

La marque

 

Enfin, vous avez dû le remarquer, il existent de nombreuses marques qui proposent des justaucorps actuellement. Certaines marques sont plus onéreuses que d’autres, mais la qualité est différente. Les esthétiques peuvent être basiques mais parfois plus originales. Et je peux vous citer un certains nombre de ces marques, mais je voudrais d’abord vous montrer 2 créateurs que je viens de découvrir et dont l’esthétique me plait beaucoup:

 

20- Logo-Léot'art 21- Justau Léot'art

 

L’atelier Léot’art est un petit atelier du sud de la France qui vient de lancer sa collection de tenues de cours que je trouve vraiment élégants, et originaux. Tous les justaucorps sont en lycra et résille lycra, et vous pouvez retrouver les modèles sur le site internet www.atelier-leotart.com dans la rubrique « tenues de cours« . Pour commander c’est à travers le site (il y a un formulaire à remplir), et le délai est de une à deux semaine (temps de fabrication selon les commandes en cours). Vous retrouverez les prix sur le site qui sont tout à fait raisonnables.

 

23- Logo Alger Designs 24- Alger designs justau 25- Alger designs justau

 

Alger designs est une petite marque américaine qui proposent des justaucorps fait-main qui sortent de l’ordinaire grâce à leur grande palette de couleur et des motifs très design . Je vous laisse constater sur leur page Facebook:

 

https://www.facebook.com/PrimaSkirts/

 

Et je peux aussi vous citer Barreto dancewear et DECO Dancewear, dans le même style. Je pourrai passer ma soirée sur leurs pages (c’est déjà fait je l’avoue Wink ) :

 

https://www.facebook.com/barretodancewear/

 

https://www.facebook.com/DECOdancewear/

 

 

Et enfin, voici une liste (non complète) des marques connues de justaucorps, si vous voulez fouiner:

 

Lulli, Capezio, Dans-Ez, Gaynor-Minden, Grishko, Bloch, Intermezzo, Mirella, Papillon, Plume, Repetto, Revolution, So-Dança, Wear-Moi, Temps Danse, Ballet Rosa, Vicard, Degas, Yumiko, Porselli, KH Martin, Body Wrappers ….

 

Voilà, j’espère que ce « petit » article vous aura éclairé ou peut-être fait découvrir des choses. En tout cas l’écrire m’a donné envie d’acheter 10 nouveaux justaucorps! Grin

 

 

 

 

 

Crédit photo Académie Internationale de danse de Biarritz

Stages d’été

Aaah les vacances d’été, le soleil, la bronzette, les moustiques… Mais aussi le manque! Hé oui, 2 mois et demi sans danse c’est long, très long. Wink On sait qu’on va perdre un peu de notre (magnifique) souplesse et de notre (superbe) musculature, mais surtout on a envie de danser quoi! Et pour ça, le bon moyen d’éviter ces problèmes est de participer à des stages de danse.

Stages d’été à quoi ça sert?

En plus de nous entretenir, les stages ont bien des avantages. Déjà prendre des cours avec un autre professeur que celui qu’on a à l’année permet de découvrir une autre méthode d’apprentissage, des nouveaux exercices, peut-être un nouveau style et aussi ce professeur aura un regard neuf sur votre danse et pourra sûrement vous donner de nouvelles corrections pour vous faire progresser. En plus de ça un stage est souvent intense, l’énergie du groupe va vous permettre de vous dépasser et aussi de faire de belles rencontres. Grin Je vous donne un petit conseil personnel pour votre premier stage, n’hésitez pas à vous inscrire en niveau «débutant», car contrairement ce qu’on pourrait croire, un cours débutant est souvent de bon niveau, et réservé aux initiés à la danse.

Quels stages et où?

Si vous n’avez encore jamais fait de recherche sur les stages de danse qui existent en France, voici une petite liste des stages les plus connus mais n’hésitez pas à chercher sur internet «stage de danse» avec le nom de votre ville ou celle de la grande ville la plus proche, ou encore de demander à votre professeur de danse qui est sûrement au courant des stages du coin! Smile

Pôle National Supérieur Danse Provence Côte d’Azur

https://www.pnsd.fr/workshops/

4 stages, du 1er au 7 juillet, du 11 au 18 juillet, du 21 au 28 juillet, du 18 au 25 août:

Le Pôle National Supérieur Danse Provence Côte d’Azur organise tout au long des vacances d’été des stages en danse classique, jazz, et contemporaine à l’école Rosella Hightower à Mougins(06). Chaque semaine, une nouvelle équipe d’enseignants vient transmettre son savoir. Tous les élèves sont répartis dans plusieurs groupes correspondants à leur niveau. Un hébergement est proposé aux élèves ainsi qu’un espace de restauration.

Budget: 180€ les 10 cours, et 480€ les cours illimités sur 7 jours.

Centre des arts de Paris

https://www.lecentredesarts.com/stage/51/les-stages-de-danse-de-juillet

Du 03 juillet 2017 au 29 juillet 2017 et du 21 Août au 22 septembre (programme différent chaque jour):

Le stage d’été du Centre des arts de Paris(75) propose sur tout le mois de juillet et avant la rentrée beaucoup de cours différents ( classique, jazz, contemporain, pilates, hip-hop, salsa…), à vous de regarder le planning et de prendre les cours qui vont intéressent!

Budget: carte de 10 cours 140€, carte 20 cours 250€, carte 50 cours, 550€.

Ecole de l’Opéra de Paris

https://www.operadeparis.fr/artistes/ecole-de-danse/stage-dete

Du 3 au 15 juillet 2017:

Un petit extrait de la présentation du stage du site de l’Opéra:
«Le Stage d’été s’adresse aux jeunes danseurs entre 10 et 19 ans. Créé en 2013 à l’occasion du Tricentenaire de l’École française de Danse, le Stage permet aux jeunes danseurs du monde entier de goûter aux spécificités de la plus ancienne école de danse du monde. Les cours sont dispensés par les professeurs et les pianistes de l’École, ainsi que par des danseurs du Ballet de l’Opéra de Paris.
Lors de la première édition, le Stage d’été a accueilli 206 stagiaires pendant les dix jours du programme, dont 127 venaient de l’étranger. En 2016, 280 stagiaires de 45 pays ont pris part à l’aventure, sur une ou deux semaines…»

Pour participer à ce stage il faut être sélectionné après l’envoi d’une vidéo de l’élève effectuant:

À la barre : Pliés à droite, dégagés ou rond de jambe à gauche, fondus à droite, rond de jambe en l’air à gauche, grands battements à droite.
Au milieu : Adage, pirouettes, petits sauts et batterie pour les filles / grands sauts et tours en l’air pour les garçons. Les candidates faisant déjà des pointes doivent présenter deux exercices supplémentaires de relevés et pirouettes.

Budget: Demi-pension (Cours, repas du midi et goûter) : 1330€

Bonus: Un stage à l’école de l’opéra de Paris quoi!!

Angers

http://stage-danse-angers.fr/

Du 9 au 15 juillet 2017:

À Angers (49), vous pouvez retrouver chaque été depuis 40 ans, le stage international de danse d’Angers qui a lieu dans les locaux du lycée David d’Angers. Comme chaque années, des professeurs expérimentés viennent enseigner la danse classique, contemporaine, jazz, brésilienne et d’autres (je peux citer Monique Arabian, Anne Salmon, Robert Swinston, Nicole Guitton…). Un cours est de classique donné le premier jour pour répartir tous les stagiaires en fonction de leurs niveau pour vous permettre d’être dans les cours correspondants, et ainsi éviter d’être trop perdu. Wink Il aussi possible d’assister aux autres cours avec votre carte d’élève. Le stage propose un internant et un self sur place.

Budget:  Cours illimités seuls: entre 265€ et 363€ en fonction de vos revenus (Quotient familial)!

Bonus: Des pianistes à tous les cours de classique et contemporain, et une restitution en fin de stage.

Centre de danse James Carlès

http://www.jamescarles.com/centre/stages/

Du 10 au 21 juillet 2017 ( 2 stages différents sur 2 semaines):

Le stage international d’été «Danses, Toulouse danse!» se situe à Toulouse(31) dans les locaux de centre James Carlès. Ce stage propose de nombreux style de danse différents: classique, contemporain, moderne, jazz, danses urbaines, Street Jazz, Pilates/stetch, mais aussi des cours réservés aux enfants. Ce stage invite des professeurs rénommés mais aussi des danseurs de grandes compagnies ( Cie S.L. Cherkaoui, Cie Alvin Ailey, Cie Batsheva, Cie Akram Khan). 3 Niveaux sont proposés sur le stage: Tout Niveaux, Débutant/Intermédiaire, et Moyen/Avancé. Pas d’internat mais des liens vers des sites de location/colocation. Pour la restauration, un food truck est installé à côté du centre.

Budget: Cours illimités adultes 300€, cours illimités ados 265€.

Bonus: Une restitution de stage est organisée chaque jeudi et cette restitution est gratuite.

Stage Theïlaia

http://www.academie-ballet.fr/stages-master-classes/theilaia-stage-international/

Du 15 au 19 juillet 2017:

Le stage Theïlaia se déroule dans les locaux du Conservatoire National Supérieur Musique et Danse de Lyon(69) et propose des cours de danse classique, transmission du répertoire garçon et fille, cours de Pas de Deux,  danse de Caractère et Baroque. Ce stage invite de nombreux professeurs renommés (Isabelle Ciaravola, Carole Arbo, Françoise Legrée, Juan Giuliano…). 4 niveaux sont proposés pour ces cours: élémentaire, moyen, avancé et supérieur. Le stage propose l’hébergement en internat ou en résidence hôtelière, ainsi que le restaurant sur place.

Budget: forfait illimité: 450€.

Bonus: Une boutique Coppélia est installée sur place et un photographe professionnel est présent au stage.

Off Jazz

http://www.offjazz.com/off-ete-f.htm#profs3

stages du 17 au 22 juillet – 24 au 29 juillet – 31 juillet au 5 août:

Off Jazz propose aussi son stage d’été sur trois semaines de juillet/août, qui a lieu dans les 4 salles de l’école à Nice(06). Vous pourrez retrouver de la danse classique, de la danse contemporaine, du jazz, du hip-hop, danse baroque et claquettes. Les cours sont proposés pour les enfants, et pour les niveaux élémentaires, moyens et avancés. Le stage propose un hébergement dans une résidence et les hôtels des alentours.

Budget: Sur 1 ou 2 semaines , 6 cours: 140€, 12 cours : 240€, 18 cours: 340€, 24 cours: 420€. Tarifs réduits pour les 9-12 ans.

Stage de Mansle Danse

http://www.mansledanse.com/stage.php

Du 23 au 28 juillet 2017:

Le stage de Mansle Danse se déroule à Mansle(16) dans 4 salles différentes (gymnase, scène, chapiteau, salle des fête) et propose des cours de Classique, Contemporain, Modern’Jazz, Hip-Hop, Street-jazz. Les professeurs invités sont des professeurs reconnus dans leurs domaines, présents dans de nombreux stages  (Vincent Chaillet, Soussou Nikita, Peter Mika, James Carlès, Nicolas Huchard…). Les cours sont proposés dans 3 niveaux différents, débutants, moyens, avancés. Un internant est proposé par la mairie de Mansle à bas prix, et sur le site du stage vous pouvez retrouver d’autres hébergement dans le coin. Un self est ouvert sur place.

Budget: Cours seuls illimités 200 euros, Cours + 2 repas  290 euros, et réductions pour les -de 12 ans.

Bonus: Une PISCINE GRATUITE SUR PLACE pour les participants!! (Pardon je m’emporte…). Un pianiste accompagne certains cours et la boutique La Danse est présente sur les lieux du stage. De plus le stage organise une restitution sur scène avec une entrée à 10€ pour le public.

Stage de Biarritz

http://www.biarritz-academie-danse.com/

Du 6 au 11 août 2017:

Depuis 25 ans, l’académie internationale de danse de Biarritz organise son stage la première semaine d’août, avec un grand succès pour chaque édition. Les cours sont dispensés au lycée hôtelier de Biarritz(64). Vous retrouverez à ce stage des cours de classique, barre à terre et workshops. Les professeurs viennent des 4 coins du monde et ont tous eu  une grande carrière de danseurs (Carole Arbo, Sarah Lamb, Isabel Hernandez, Bertrand Belem…). Le niveau des cours sont basés sur l’âge du stagiaire mais peux varier en fonction des écoles. Le stage propose un internat à proximité ainsi qu’un self et une sandwicherie.

Crédit photo Académie Internationale de danse de Biarritz

Crédit photo Académie Internationale de danse de Biarrit

Budget: Carte 6 cours: 180€, carte 12 cours: 320€, carte illimité: 400€.

Bonus: Démonstration publique des stagiaires avec entrée libre. Et des représentations du Malandain Ballet Biarritz accessibles à tarif préférentiel pour les stagiaires. Des pianistes sont présents à tous les cours, notamment Laurent Choukroun (!!), Sylvie Durand, Michèle Merou…

Stage de Châteauroux

http://www.danses-darc.com/fr/stage-international*

Du 07 au 19 août 2017:

Pour la 42éme édition, DARC organise son stage international de danse, chant, comédie à Châteauroux(36). 34 professeurs de différents horizons viennent enseigner pas moins de 23 disciplines durant ce stage (danse classique, modern’jazz, contemporaine, indienne, africaine, hip-hop, claquettes…). Les cours sont enseignés dans 4 niveaux différents: initiation – débutant – moyen – supérieur. Pour accueillir tout ce petit monde, les cours du stage sont donnés dans de 9 salles! Il est possible de loger sur place car vous pouvez vous inscrire à différents hébergements sur votre bulletin d’inscription.

Stage de Châteauroux

Stage de Châteauroux

Budget: Cours seuls illimités: 516€.

Bonus: Des accompagnateurs musicaux sont présents sur certains cours, un gros spectacle avec mise en scène et lumière a lieu à la fin du stage, et vous pouvez commander le dvd de la soirée.

Voilà! Évidemment je n’ai fait qu’effleurer une partie des stages qui sont proposés en France, j’ai écris en fonction des renseignements que donne les écoles et mon expérience personnelle, n’hésitez pas à chercher plus d’infos sur les sites. Alors allez-y, je peux vous le dire, vous n’allez pas le regretter! Wink

Bonnes fin de vacances à touuus! <3

aurelie

Reprise du blog !

Bonjour à toutes et à tous, chers passionnés de danse et fidèle de Passion Ballet !

 

Si aujourd’hui nous nous exprimons après une looonngue absence, c’est pour vous annoncer une grande nouvelle. Le blog Passion Ballet change d’administration, et de rédactrice ! Alors je me présente, je suis la nouvelle chroniqueuse du blog, Aurélie (certains d’entre vous me connaissent peut-être grâce à ma page La Danse en 8 temps).

 

Le blog sera remanié et prochainement disponible sur mobile (vous pourrez ainsi lire nos articles de balletomanes sur votre portable à la pause goûté). Mais ne vous en faites pas, le remaniement n’est pas total (pas question de traiter de la robe de Beyoncé ou du top 6 des chatons les plus mignons, on n’est pas là pour ça) et nous avons toujours l’intention d’aborder les sujets autour de la pratique de la danse ainsi que l’histoire et l’actualité de notre art. Sans aucune prétention d’être des expertes en la matière, nous souhaiterions vous prodiguer des conseils, petits trucs/et astuces grâces à notre propre expérience, mais aussi vous tenir informer de l’actualité car la danse est un art vivant et actuel et qu’il y a toujours beaucoup de choses à apprendre… (avec la danse on s’ennuie jamais!)

 

Alors un grand merci à vous qui nous lisez, lecteurs fidèle malgré cette période de vide, et nous espérons que l’avenir du blog correspondra à vos attentes. Alors au plaisir de vous écrire encore! (très prochainement)

barre

Danser pendant les grandes vacances : à la maison !

Pas de cours de danse cet été ? Pour garder un peu d’entraînement, je vous conseille les cours vidéos de Kathryn Morgan : j’aime beaucoup le travail de cette danseuse professionnelle américaine reconvertie dans l’enseignement, c’est clair, précis et accessible.

Voici par exemple sa proposition de barre facile pour une reprise ou entretenir son niveau :

C’est en anglais, donc en même temps ça vous fera travailler l’oreille Wink Et si vraiment l’anglais vous dérange, je pense qu’il est possible de la suivre quand même puisque la danse se démontre en mouvement. Vous perdrez quelques conseils en route mais c’est déjà  bien.

Les exercices du milieu sont disponibles aussi, ainsi que d’autres cours plus avancé ou thématiques (équilibre, en-dehors…).

Et comme Kathryn est vraiment super organisée, elle propose ses vidéos en 2 formats : le format long avec toutes les explications, et le format court avec uniquement les exercices en musique à faire une fois que vous maîtrisez suffisamment une vidéo.

Alors, on va chausser ses demi-pointes, on attrape une chaise pour faire office de barre et on y va Wink

Donnez-moi votre opinion sur ces vidéos en commentaires svp, c’est important pour les autres lecteurs de savoir si ça vous a plu.

Et ensuite, allez explorer le reste de la chaîne Youtube de Kathryn, ça fourmille de choses intéressantes comme des tutos de maquillage (rubrique Stage Makeup Looks) ou des exercices de barre au sol pour la souplesse ou l’en-dehors (rubrique Workouts & Exercises).