La danse, un monde vraiment pas comme les autres !

Avez-vous entendu parler de Julia Bluhm ? C’est une adolescente de 13 ans qui s’attaque à l’omniprésence de photos retouchées dans le magazine américain « Seventeen ». Elle a créé une pétition demandant au magazine de publier au moins une photographie non retouchée par édition.

Ce n’est pas la première fois qu’une telle idée se manifeste.

En effet, les magazines féminins sont accusés de donner aux femmes une image de la beauté irréaliste, inatteignable ; il en résulterait un problème d’estime et de confiance en soi, pouvant parfois mener à de graves problèmes comme l’anorexie, la dépression et toutes ses conséquences.

Si je vous dis tout ça, c’est parce que cette jeune femme a eu cette initiative à force d’entendre les filles de son cours de danse classique se plaindre en permanence d’être trop grosses.

Moi aussi à la danse, j’entends souvent des femmes se trouver trop grosses même lorsqu’elles portent une taille 36.

Et j’ai réalisé que ma perception du corps était très faussée par mon immersion dans la danse classique.

Du coup j’ai fait quelques recherches. Saviez-vous que selon la dernière étude en date, la population française est pour 25% en surpoids, a un IMC moyen de 24 pour les femmes, un poids moyen de 62,4 kg et que la taille de vêtement la plus vendue est le 40, suivi du 42 (soit presque 40% des femmes) ?

Mais dites-moi, que pensez-vous des photos de magazines ? Etes-vous choqués par les retouches qui transforment les mannequins en personnes tellement parfaites que c’est impossible de leur ressembler ? Les magazines vous posent-ils des problèmes vis à vis de votre physique ?

Enfin, saviez-vous que la marque H&M a été encore plus loin, en utilisant un corps de synthèse soi-disant parfait, et en apposant dessus des visages de vrais mannequins ?

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Danser en attendant bébé

Peut-on continuer à danser tout en étant enceinte ?

C’est une question qui revient de temps en temps, et voici ma réponse :

Tout dépend de chaque cas !

Chaque femme et chaque grossesse est différente. Alors si théorie, oui on peut danser tout au long de la grossesse, en pratique il faut voir au cas par cas.

Certaines futures mamans sont clouées au lit pendant le premier trimestre. D’autres, pendant le dernier trimestre. Certaines sont sous la menace d’un accouchement prématuré très rapidement et doivent faire le strict minimum. D’autres ont la chance d’être en pleine forme pendant 9 mois et peuvent se permettre toutes les activités souhaitées.

Je vous conseille donc, premièrement : d’écouter votre corps, et deuxièmement : de prendre un avis médical. Les femmes enceintes sont suivies au minimum une fois par mois, c’est l’occasion de faire le point sur ce que vous pouvez faire comme activité sportive.

Dans tous les cas, si vous avez un projet bébé : sachez qu’il est totalement impossible de prévoir à l’avance si vous pourrez continuer à danser et combien de temps. Dommage hein ? Laugh

Notez quelques précautions :

- En cours de danse classique, on conseille d’arrêter les sauts et les cambrés dès le début de la grossesse. Ne faites rien sans l’avis du médecin et en cas de doute, s’abstenir.

- On ne fait pas d’exercices d’abdominaux enceinte. Non non non ! Je pourrai vous parler d’une maman qui a accouché à 6 mois de grossesse à cause de ça.

- En théorie, on peut continuer les pointes. Personnellement, je pense que c’est à prendre avec des pincettes : une chute peut faire beaucoup de mal. Or enceinte, notre équilibre n’est plus le même ! Donc pour être plus claire, si certains pas semblent sans danger (des exercices à la barre, des dégagés au milieu, des enchaînements simples…), d’autres sont à éviter : si vous aviez du mal à faire des pirouettes sur pointes avant la grossesse, il serait peut-être raisonnable de les mettre entre parenthèse pendant.

- Youtube regorge de vidéos de futures mamans qui dansent sur des rythmes endiablés. Je  trouve ça dangereux car ça peut déclencher le travail. Alors si le bébé est à terme, je peux le comprendre (en fin de grossesse on n’a qu’une envie : que le bébé sorte!!) mais dans les autres cas soyez très prudentes.

Et après bébé ?

Ne vous tracassez pas : après avoir eu un bébé on peut tout à fait reprendre la danse, retrouver son niveau d’avant, et continuer à progresser sans problème !

Le contenu de cet article ne remplace EN AUCUN CAS un avis médical. Ne faites rien qui vous mette en danger.

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Une série télé autour de la danse classique

Ne rêvez pas, ce n’est pas en France que ça se passe : c’est en Australie ! « Dance Academy » est une série télé pour ados, actuellement diffusée sur Canal + Family. Je ne suis pas abonnée mais on trouve de nombreux épisodes sur Youtube, en version originale.

Il parait que les Français sont mauvais en anglais, alors regardez et profitez-en pour exercer votre oreille Laugh C’est assez facile à comprendre. Je poste ci-dessous le tout premier épisode de la série, et vous laisse surfer d’épisode en épisode si vous accrochez !

« Tara Webster rêve d’être danseuse. Après une audition réussie, l’adolescente intègre la prestigieuse académie de danse de Sydney, en Australie. C’est le début d’une incroyable aventure… »

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Customiser un justaucorps avec facilité – épisode 1

Fatiguée de voir votre bon vieux justaucorps noir chaque semaine ? Voici quelques idées pour lui donner une seconde vie !

Créez des fronces à n’importe quel justaucorps : c’est simple !

L’encolure ronde basique vous a lassée ? Les fronces donneront de la sophistication à votre justaucorps ! Voici ma méthode.

Il me faut : du fil à coudre coordonné au justaucorps, une aiguille, des ciseaux.

Je prends 40 cm de fil, je le passe dans l’aiguille, je fais rejoindre les deux bouts et je fais des petits noeuds :

Je pique l’aiguille à l’intérieur du justaucorps, à 5 cm du haut, en plein milieu. S’il y a une doublure, on pique dedans ou non, au choix.

Je fais des petits points plats assez larges jusqu’en haut :

Puis je serre, et mes fronces sont créées :

Je repasse mon aiguille 2 fois dans les fronces pour consolider ma couture :

Je n’ai plus qu’à faire un double noeud et à couper le fil, c’est terminé !

NB : ces fronces peuvent aussi se faire au dos du justaucorps, ça donne un décolleté en V très élégant.

Je customise avec de la couleur !

Marre du noir ? Il est facile d’ajouter quelques touches de couleur sans perturber le confort du justaucorps.

J’ai pensé à coudre des boutons sur les bretelles :

A faire symétrique… ou pas ! Personnellement je préfère avoir les deux côtés différents.

Vos trouverez des boutons de tous styles et toutes les couleurs dans n’importe quelle mercerie ; et vous pouvez aussi remplacer les boutons par des perles fantaisie.

On peut aussi coudre une breloque ou un pendentif sous nos fronces nouvellement créées :

Alors, qu’en pensez-vous ?

Toutes ces astuces ne prennent que 5 minutes à réaliser. Avec un petit budget supplémentaire, vous pourriez vous procurer des strass à coller. A vous de faire marcher votre imagination ! Pensez-y la prochaine fois que vous passez devant un magasin spécialisé. Vous pouvez aussi trouver des idées dans les rayons dédiés aux loisirs créatifs des papeteries et des grands magasins.

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Se préparer pour un spectacle dans les meilleures conditions

Pour la plupart des danseuses, le moment du gala annuel arrive à grand pas : la plupart ont lieu en mai et juin et pour beaucoup, vous êtes en plein préparatifs ! C’est la dernière ligne droite, et pour vous aider à profiter de votre spectacle le mieux possible, voici toutes les choses auxquelles penser.

Avant le jour J :

- Lavez vous les cheveux 48h avant (24h si vos cheveux graissent rapidement). Il est beaucoup plus difficile de coiffer des cheveux tout juste lavés, que ce soit en chignon, en tresse, etc…

- Faites une épilation quelques jours avant : évitez le jour même, au risque d’avoir des rougeurs. Si vous préférez le rasoir, faites-le le jour du spectacle. Jambes ET aisselles s’il vous plait, rien de pire que des aisselles pas nettes dans un joli tutu Wink

- Vérifier les coutures des rubans et élastiques de tous les chaussons que vous porterez. Consolidez-les si besoin, ces coquins ont tendance à craquer le jour le plus important.

- Si vous gardez vos costumes à la maison, vérifiez aussi toutes leurs fermetures et bretelles. A chaque gala, il y a une fille qui perd sa jupe sur scène, c’est systématique ! A vous de faire en sorte que ça ne tombe pas sur vous Laugh

- Assurez-vous du bon état et de la propreté de vos affaires, comme les collants et les demi-pointes.

Photo : AndrewEick

Le jour du spectacle, prévoyez :

- de quoi coudre : aiguilles, fil à coudre (noir, blanc et rose au minimum) et ciseaux. Si vous en avez à la maison, prenez aussi des épingles à nourrice, des bouts d’élastique, des attaches (pressions ou crochets)… ça peut toujours servir, à vous où à une autre personne qui sera trop heureuse de votre prévoyance.

- de quoi manger et boire : privilégiez des aliments énergétiques qui ne soient pas lourds. On n’oublie pas la grande bouteille d’eau.

- un peu d’argent pour acheter un snack en cas de besoin, mais pas trop ! Les vestiaires ne sont jamais des lieux sûrs (on m’y a piqué pas mal de chose en 20 ans de danse).

- ne mettez aucun bijou, n’apportez aucun objet de valeur.

- trousse de maquillage : fond de teint, ombre à paupière, crayon noir, eye-liner, mascara, blush, rouge à lèvre ; ainsi que du démaquillant, des mouchoirs, du coton et des coton-tige (pratique pour les petites retouches).

- trousse de coiffure : brosse, élastiques, pinces à chignon, pinces plates, laque ou gel.

- des protections hygiéniques au cas où ! Devil

- si vous portez des sous-vêtements, choisissez-les couleur peau, les plus discrets possibles.

Voilà si vous pensez à tout ça, vous devriez avoir toutes les clés pour passer un bon moment ! Postez vos idées en commentaires si vous pensez à quelque chose dont je n’ai pas parlé.

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Achats sur internet : gare aux arnaques

Si vous êtes adeptes de l’achat d’articles de danse sur Internet, ce message est pour vous ! Dernièrement je suis tombée sur beaucoup d’annonces indécentes, que ce soit chez les professionnels, sur les sites d’enchères ou les sites d’achat/vente d’occasion entre particuliers.

Première règle pour payer le bon prix : prenez le temps de comparer le prix du produit sur différents sites.

Deuxième règle, si l’article est présenté comme une occasion, vérifiez le prix du neuf, vous aurez parfois des surprises ! Un article déballé, essayé, voir porté une fois ou deux ne peut pas raisonnablement être revendu au prix neuf. Si vous tombez sur ce cas, n’hésitez pas à négocier.

Troisième règle, on n’achète jamais de pointes d’occasion, sauf si on veut s’en servir pour de la décoration. Pourquoi ? Car les pointes sont faites pour se former aux pieds de la personne qui les porte dès les premiers cours. Des pointes déjà utilisées ne vous iront jamais comme des neuves, c’est de l’argent perdu.

Quelques exemples :

J’ai trouvé ces pointes de marque Sansha, en vente sur Ebay à 74,80 euros.

Le prix de ces pointes neuves chez Sansha est seulement de… 29 euros !!!

Je suis aussi tombée sur des pointes Repetto mises aux enchères, avec un prix de départ fixé à 15 euros. Très bien, sauf que l’objet est classé comme « neuf » par son vendeur : normalement, cela signifie qu’il n’a JAMAIS servi, or la description précise que ces pointes ont été portées 2 cours. Petit mensonge qui peut avoir son importance : si je vous revendais mes pointes qui ont servi 2 fois, je vous garantis que vous recevriez des chaussons fichus !

Je vous passe rapidement l’histoire du faux cou-de-pied en silicone, qui vaut 39 euros sur un site et 99 euros sur l’autre…

Fuyez aussi des annonces où l’on vous vend des « pointes de marque », ayant « servi une année », pour la moitié du prix du neuf  ROTFL

Comme chacun a le droit de fixer le prix qu’il veut, c’est bien à nous de ne pas nous faire prendre pour des pigeons Devil

Si vous avez un doute, n’hésitez pas à venir demander conseil sur Passion Ballet Heart

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Nouvelles pointes !

Bonjour à tous !
Dans peu de temps, je publierai un nouveau test produit (*) : il s’agit d’une nouvelle marque de pointes ! Je pense que vous ne la connaissez pas, alors restez bien connectés à Passion Ballet pour ne pas manquer ça Victory

(*) : eh oui je vous demande un peu de patience, je viens de les réceptionner et, pour tester des pointes neuves, la seule manière c’est de les porter pendant quelques cours !

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Le nouveau catalogue Dance Direct 2012

Je l’attends chaque année avec impatience, il est enfin arrivé dans ma boite : le nouveau catalogue Dance Direct !

Parmi les tendances, j’ai noté une forte présence de la dentelle, qu’elle soit noire, blanche ou colorée. Et toujours beaucoup de jeux de transparence, des bretelles qui se croisent, s’entrecroisent, et saucissonnent les petits bourrelets Victory

Comme toujours, vous trouverez de la couleur et tous les basiques nécessaires à petit prix.

Que pensez-vous des nouveautés ? Est-ce que le style dentelle vous tente ? Racontez-moi !

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Apprenez à faire un chignon avec une chaussette !

Voici un tutorial sympa pour réaliser un chignon très rapide et bien gonflé, avec une vieille chaussette !

La vidéo est en anglais mais même si vous ne maîtrisez pas cette langue, les images vous suffiront. La fille est (légèrement) déjantée, n’ayez pas peur de l’intro, je ne me suis pas trompée de vidéo Dance

A essayer non ? Actuellement, ce type de chignon se porte beaucoup en toutes occasions, pas seulement au cours de danse. Il n’y a qu’à mettre un pied dans le RER pour s’en rendre compte ! Alors au boulot Wink

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Test produit : les demi-pointes Bloch Pro élastiques BL S0621

J’étais très curieuse de ces demi-pointes Bloch (modèle S0621), je les ai même cherchées dans les magasins parisiens sans succès. Alors quand Move Dancewear m’a offert l’opportunité de les tester, vous imaginez bien ma réaction Laugh J’ai une fois de plus donné de ma personne pour partager avec vous ce test produit !

Ce qui différencie ce produit : pas de cordon de serrage, à la place on a une bande entièrement élastiquée d’1 cm de large.

J’ai aimé / adoré :

- ce concept de tour élastiqué : il gaine parfaitement le pied, on n’a pas de cordon à ajuster ni de petit noeud disgracieux qui dépasse et irrite la peau.

- la couleur : une toile saumon plus foncée que sur mes autres chaussons, c’est plus agréable lorsqu’on les porte sans collant. Notez qu’elles existent en noir.

- la semelle et la coupe : les 2 petites semelles ont une forme très différente des modèles concurrents, comme vous verrez en photo. Et le tissu sous la voute plantaire est coupé de façon à mettre en valeur l’arche du pied, ce qui rend le chausson flatteur.

A gauche les Sansha, à droite les Bloch S0621: notez la forme des semelles (cliquez pour agrandir la photo)

Je n’ai pas aimé :

- les élastiques qui sont précousus en croix : pour moi qui ai peu de cou-de-pied, ils sont un peu trop serrés et me laissent des marques rouges à la fin des cours, si j’avais le temps je devrais les enlever pour en recoudre d’autres… Donc toute personne qui a le pied fort devra nécessairement les changer. Dommage ! Bloch ne devrait pré-coudre qu’une extrémité de chaque élastique, laissant à l’appréciation de chacun la longueur nécessaire.

Mes conseils avant d’acheter :

Ces chaussons sont très enveloppant. Ils sont pour vous si vous aimez avoir le pied très maintenu, bien gainé. Si vous préférez une sensation pied-nu très libre, ils ne sont pas pour vous. Moi j’adore mais à chacun ses goûts !

Côté taille : je fais un petit 39 en chaussures de ville, et je prends le 5.5 C chez Bloch. Ca va mais je serai presque tentée par la taille 6.

Sur demi-pointe, le chausson suit bien l’arche du pied.

Et le prix ?

15,48 € chez Move Dancewear (hors frais de port et à l’heure où j’écris cet article), c’est très accessible : moins cher que d’autres demi-pointes plus traditionnelles, et au prix de celles que vous trouveriez chez les grandes enseignes de sport, mais avec la qualité en plus. Aucun souci de budget donc !

Bilan :

Je suis prête à adopter ces chaussons pour mes prochains achats. J’adore la ligne de pied qu’ils me font, vraiment plus flatteuse que mes autres paires de demi-pointes. Et j’adore la couleur et le côté très gainant de ce modèle. Dommage pour les élastiques que je devrais découdre et changer.

Je remercie beaucoup Move Dancewear qui m’a permis de tester ce produit. Ce magasin en ligne spécialisé vous propose tout l’équipement nécessaire, n’hésitez pas à consulter leurs autres produits Bloch notamment.

Je suis à votre disposition si vous avez des questions ! Et si vous les avez, n’hésitez pas à en parler en commentaire.

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