Un petit trou de mémoire ça arrive à tout monde, alors voici un petit pense-bête pour se rappeler des cinq positions de base de la danse classique, les bras et les jambes !
Les positions des bras :
En première position, les paumes sont tournées vers toi, à la hauteur du nombril. Une jolie première position doit avoir des bras bien arrondis, loin devant le corps. La photo montre plutôt la position appelée « préparatoire », c’est comme la première mais plus bas.
Les bras en seconde ne sont pas sur le côté complètement, ils sont un peu plus en avant. Il faut faire attention à ne surtout pas laisser tomber les coudes.
En troisième position, on a en fait un bras en première, et un bras en seconde !
En quatrième, un bras est en première position, l’autre est plus haut, en cinquième position en fait.
En cinquième position, les bras sont comme en première mais plus haut. La bonne hauteur, c’est quand en regardant droit devant toi et sans lever les yeux, tu vois encore tout juste tes mains.
Les positions des pieds :
En première, les talons se touchent et les pointes de pied sont tournées vers l’extérieur.
Pour se placer en seconde, on part de première, on fait un dégagé sur le côté et on pose le talon.
En troisième, le talon du pied de devant de place au milieu du pied de derrière. Cette position n’est utilisée que par les débutants, en attendant de maitriser la cinquième position.
Pour se placer en quatrième, on part de première ou de cinquième, on fait un dégagé devant et on pose le talon.
En cinquième, le talon du pied de devant se place devant les orteils du pied de derrière. Cette position remplace la troisième pour les élèves avancé(e)s.
Ben comme pendant la période de jazz, tu t’est assoupli, je pense que si tu t’y met arrache pied, tu pourras faire de la dans classique comme si tu en faisait depuis une dizaine d’année ^^^Mais attention, la danse classique est une discipline plus stricte que le jazz, et qui exige un certains maintiens, et pour progresser tu dois te forcer (par ex: sur tes hanches pour maintenir une première position gracieuses et en dehors !)
Bon courage Camille !
Oui lalie ces tres je me force beaucoup alla premiere possion(des jambes) je y arrive a peine mais mais il faut se saisir et progresser je prefere la possision 3 (des jambes ). Je ne sais pas faire la possision 1 mais je suis en avance pour les corégraphie
Moi aussi je suis comme toi ! Je ne suis pas de nature très souple et…quand j’ai commencé, MON grand-écart était vraiment TRES loin du grand écrat normal ! Et pour tant, après quelques mois, j’ai compris qu’il fallait que je me force un peu…et maintenant j’y suis prèsque ! (cris de victoire !) Lache rien et prend sur toi !
Good chance !
moi je te soite bonne chance je narrive non plus mais je essayer et je reusir je suis sur qeu tu ent arriverai bye
merci beacoup laugh(
)
c vrai que sa arrive des trout de mémoires !(
)
Oui sa peut arriver les trous de mémoires pas exemple quand tu chantes défoit tu ne te souvient plus des paroles mais tu as toujours quelle qu’un pour te les rappellées et quand tu danse si tu oublies d’autres personne danse autour de toi donc tu te rappelle les mouvements
Mais c’est rares les trous de mémoires et quand tu en as c’est que tu pense à autre choses que tu n’est pas concentrer mais est confiance en toi et t’ou roulleras comme sur des roullettes
Exemple: j’au fait du théâtre pendant trois ans et jamais je n’ai eu de trous de mémoire et même si tu en as un se n’est rien sa peut ariver à tout le monde
J’arrive les positions des bras et toutes celles des pieds sauf la 1er ou j’ai un peu de mal et je n’arrive pas à faire le grand écart on plus est-ce que vous avez des exercices pour réussire plus facilement ou le meilleur moyen c’est encore de forcer un peu tout les jours
forcer tous les jour je pense que c’est l’un des meilleur moyen , ensuite , lorsque tu commence a être vraiment tout prés du sol tu peut essayé de mettre ta jambe avant sur une petite hauteur
(pas très haut ) et tiré (je ne sais pas si tu vois ce que je veut dire …) ensuite tu refait sans la hauteur et normalement tu l’a encore un peut plus …
en tout cas moi sa marche
excuse ses moi ce n’est pas »le grand écart on plus » mais « le grand écart non plus » mais bon je pense que vous avez compris
Personne ne me répond ba mince alors
Ben moi ce que je fais pour le grand écart, c’est qu’à chaque fois que j’aicours de danse, je fais le grand écart et je me dit, aller force encore un peu ! Encore un peu! encore un peu ! et je fini par arriver très près du sol !
Essaye et bonne chance !
ok merci beaucoup
Oulalah ! Je dois apprendre cela pour passer mon audition pour entrer dans une école de danse !
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Comment faire pour la 5ème position ( pieds) ?
Je n’y arrive pas !
Merci et bisous bisous !
Si tu es débutante, tu n’as pas besoin de savoir faire la cinquième position. On n’utilise jamais la 5ème position en cours débutant, on l’apprend plus tard lorsque le corps est prêt.
Bonjour, je voudrais savoir: savez-vous ce qu’est la seconde à mi hauteur? Merci d’avance !
Pour Camille. F: tu peux t’étirer beaucoup le dos ou demander quelqu’un de te tenir la jambe et le buste et de les rapprocher. Après, il faut la travailler tout les jours et elle montera ! bonne chance!
La « mi-hauteur », c’est quand tu lèves ta jambe à 45°. Et « à la hauteur » c’est à 90°.
merci beaucoup!
J’ai bcp de peine avec les positions de pieds … comment m’aider???
Bonjour je voudrai savoir plusieur non de posture si possible
Merci d’avance
J’ai du mal avec les 5 positions du pieds. :s Aidez-moi !!!!
Moi aussi j’avais du mal mais je me suis exercée et voila !!!
Oui, il suffit de travail ! Même si tu n’y pense pas tout le temps: moi ce que je fais, quand je suis dans les magasins et que je m’ennuit, je fait les positions et de préférance devant un miroir !
Alors dés que tu t’ennuit ET qu’il y a un miroir, fait les 5 positions ! 
Je peux juste te dire que ça vient par travail et habitude
. Mais tu as peut- être un problème d’en dehors! 
je trouve que cettte article sur les 5 position de base est génial
et il est bien expliqué 
MOI AUSSI JE TROUVE KE CETTE ARTICLE est très bien expliqués comme la plupart des autres articles !!!
J’avais un trou et en regardant sur internet je ne penser pas que j’allais trouver quelque chose d’aussi détaillé !
Puis, j’ai trouvé se site et j’ai put revoir toutes mes positions de danse ! Merci beaucoup !
Sa va maintenant faire 7ans que je fait de la danse et en m’entraînant 1fois par semaine, je ne pansait pas que j’allait oublier une position ! Bref, merci beaucoup pour ces infos !
Bonjours, j’ai un petit problème je pense je voudrais moi aussi faire le grand écart sauf q’au fur et a mesure que je dessens ma jambe arrière se plis, et je ne vois pas trop comment dessendre sans sa. Merci.
Arrive -tu à faire une arabesque?
Si tu n’y arrvive pas ça va etre un peu compliqué. Après tu peu faire le grand écart facial en t’aidant du mur tu te mets devant le mur et tu t’avance au maximum sur le mur j’usqu’à ce que tu ai mal
Bonjour, je viens de recommencer la danse classique et je n’arrive pas à faire une première « académique », dés que j’ouvre mes pieds à 180° je sens que ça tire sur les tendons des genoux et pas sur ceux des hanches.
Quelqu’un connait des exercices pour arriver à faire une belle première sans s’abimer les genoux ?
Merci d’avance
Je te conseille de commencer en faisant un demi-plié en première afin d’avoir les hanches en-dehors, puis de remonter doucement de ton demi-plié.
Mais ce n’est pas la peine de vouloir faire une première parfaite dès le début!
Bonjour
Moi je ne comprends pas j’arrive à faire l’arabesque à plus de 90° mais je n’arrive pas à faire le grand écart latéral.
Bonjour à toutes,je n’arrive pas du tout à faire le grand écart .Je ne suis pas vraiment très souple …Est-ce que quelqu’un aurait un bon conseil pour essayer sans se faire mal …Merci
tu ne pourra pas les faire « sans avoir mal » il faut juste tiré un petit peut tous les jour mais tous les jour un peu plus .Mais c’est sur que sa va te faire mal sinon tu ne tire pas et donc tu n’avance pas …
Travaille ton grand écart régulièrement … Tu verras, petit à petit, tu gageras en souplesse et l’auras ! Pour les écarts latéral, travaille toujours la jambe que tu n’aime pas trop ( une jambe est plus souple que l’autre) … alors, travaille d’abord du côté le moins souple. Comme ça, ça fait plaisir de réussir l’autre jambe! Et ça te donne envi d’y arriver … Je sais pas si j’ai été très clair mais bon =)
Oui pour la régularité de ts étirements mais pense à bien t’échauffer avant!! Sinon tu risque de te faire très mal….
Okay merci les filles !
Coucou!! Alors mon problème c’est qu’en première position mes pieds ne sont pas assez tournée vers l’extérieur..je ne sais pas si ce que je dis est très clair
En bref quand je sur en première position mes pieds ne forment pas une « ligne »…comment travailler ça? 
! E aussi quand quand je fais un relevé en première, mes talons ne sont pas assez avancés…est ce que cela aussi se travaille? 
Tout est question d’en dehors! En fait, ce sont les hanches qui se tournent vers l’extérieur.
) Il faut que tu demandes à ton/ta prof de danse, elle saura te conseiller 
!
Cela se travaille avec certains exercices que je connais mais que je ne saurais expliquer sans les montrer (désolée