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Dans le milieu de la danse vous êtes nombreuses à utiliser l’expression « avoir les jambes en X ». Vous désignez ainsi les danseuses dont les jambes se tendent au-delà d’une ligne droite. Cette ligne est très recherchée, surtout lorsqu’elle est complétée par un joli cou-de-pied.

Cependant, il y a une erreur sur les termes utilisés. Les jambes en X, ce n’est pas ça. Les jambes en X désignent des jambes dont les genoux se touchent, mais pas les chevilles, lorsque les jambes sont parallèles. L’appellation médicale est : Genu Valgum, dont voici un exemple en photo :

Les jambes en X

Rien à voir avec les belles jambes de Svetlana Zakharova n’est-ce pas ?

Elle et de nombreuses danseuses ont des jambes « en hyperextension », on dit alors « Genu Recurvatum ». Cela veut dire que les jambes se tendent « plus que la normale ». Vues de face, genoux tendus et pieds serrés, les jambes sont droites. Vues de profil, elles ne sont pas droites. Voici une illustration :

Cette hyperextension existe à différents degrés. Elle n’est généralement pas gênante et ne nécessite aucun soin, même si les professionnels appellent ça une « déformation », ou pire une « anormalité ». On la voit souvent chez les danseuses car elle vient en premier lieu d’une grande laxité des ligaments.

L’hyperextension peut générer des douleurs, généralement chez les gens qui « s’assoient » au fond de leurs genoux en position debout. Il est préférable de contrôler ses genoux et d’éviter de les pousser toujours au bout de leur possibilité pour ne pas fatiguer l’articulation.

Autre conséquence, ce type de genou peut mener à un surdéveloppement des quadriceps (comprenez : des grosses cuisses ) dans le cadre de la pratique de la danse classique.

Enfin, on peut rencontrer des problèmes de luxations des genoux, notamment lorsque les danseuses travaillent en forçant sur leur en-dehors.

Vous connaissez maintenant la différence entre l’hyperextension et les jambes en X, et je suis sûre que vous ne ferez plus l’erreur lorsque vous en discuterez entre danseuses !