Ici vous allez apprendre quels sont les moyens de protéger vos orteils pour avoir moins mal, et connaître à quoi servent tous ces accessoires pour les pointes!
Les protections pour les pieds :Les protège-pointes : Il en existe plusieurs sortes, en mousse (les moins solides mais les moins chers) ou en silicone (très solide, plus chers, autour de 20 euros). La laine de mouton ou le coton cardé : ces deux produits se vendent en pack qu’il faut découper à sa taille pour les positionner sur ses orteils. Les deux sont jetables, ils se tassent avec l’usage, au bout d’un cours ou deux il faut les changer. Les protège-orteils en gel : ces tubes se mettent sur les orteils douloureux, il faut les découper à la bonne longueur. Les osselets ou « spacers » : les orteils sont compressés dans les pointes, les spacers permettent de les aider à garder leur alignement et ainsi de limiter certaines déformations des orteils. Le sparadrap et les mouchoirs en papier : deux solutions économiques et très efficaces ! Le sparadrap se met autour des orteils avant chaque cours de pointes, ils servent à faire de la prévention. En ce qui concerne les ampoules en effet, mieux vaut prévenir que guérir ! Grâce au sparadrap, pas d’ampoules, surtout si vous renforcez son effet avec un mouchoir en papier autour de l’avant du pied. Le mouchoir papier absorbe la transpiration, c’est donc plus sain pour la peau, et permet d’éviter les frottements responsables des ampoules. Les accessoires :Les élastiques : modèle « invisible » ou normal, ils sont nécessaires pour ne pas perdre le talon de ses chaussons. Les rubans : les élèves avancées peuvent s’en passer en utilisant de bons élastiques, mais pour tout un chacun ils sont nécessaires pour bien tenir le chausson au pied et maintenir la cheville. Ils existent en satin et en coton. Certains ont un empiècement élastique, cela sert à limiter la pression des rubans sur les tendons d’Achille. En effet, quand on passe de pied plat à plié ou à pointe, la largeur de la cheville change car les tendons et les muscles sont plus ou moins contractés. Quand la cheville est à sa largeur maximum, cela peut blesser le tendon d’Achille surtout si l’on fait des pointes pendant longtemps. Quand on sait qu’un tendon abimé peut empêcher de danser pendant longtemps voir définitivement, il vaut mieux les bichonner ! Le rouleau de massage : il sert à masser et détendre la plante du pied. Solution plus économique maison : le faire avec une bouteille d’eau (ronde!) ou bien une balle de tennis. Les pochettes de protection: pas très esthétiques certes, ces pochettes vous permettent de travailler en studio ou chez vous sans abîmer vos pointes. Idéal si vous les préparez pour un spectacle (sur scène on évite les pointes cracra Les embouts en cuir : on les colle sur le bout des pointes, ils sont moins glissants que le satin et prolongent la durée de vis de la plateforme. Le vernis durcisseur : quand les pointes sont juste assouplies comme on aime, on peut les vernir afin qu’elles s’usent moins vite. Le vernis peut aussi s’appliquer sur des pointes en fin de vie pour les faire durer un cours ou deux de plus, ou pour assurer un spectacle quand on se fait avoir par des pointes trop molles. Attention avec le durcisseur : produit inflammable et dangereux pour la peau! La vieille méthode consiste sinon à appliquer du vernis à bois sur la semelle à l’intérieur du chausson, produit qui s’achète dans les magasins de bricolage. Je ne peux pas en parlé car je n’ai jamais essayé ! |
Elastique traditionnel Rubans avec insert en élastique
Pochettes de protection
Masseur pour la plante des pieds
Vernis durcisseur
Embouts en silicone
Tubes en silicone à découper
Embouts à placer seulement sur les orteils
Laine de mouton, à découper à la bonne taille
Ecarteurs ou « spacers »
Elastique invisible Photos : Sansha / Dance Direct / Bunhead |
) ou bien si vous vous entraîner à la maison et que vous n’avez pas de sol adapté.
Salut!! Je voulais juste savoir si c’est necessaire d’utiliser des protections pour les pointes? à part les elastiques et le ruban. Merci d’avance.
Coucou !! Juste pour te dire que si tu commences les pointes nouvellement c’est mieux pour plus de protection mais sinon tu pourra t’en passer
Si tu commences tout juste les pointes, il est plutôt recommandé de ne pas mettre de protection supplémentaire, juste ton collant, et pourquoi pas du sparadrap pour éviter les ampoules mais le problème des embouts et autre (même si il limite la douleur, surtout si tu gardes tes pointes longtemps) c’est que tu perçois moins les mobilités du pied dans le chausson et c’est assez important au début.
moi je te conseil de prendre des protection
Il faut vraiment que tu mette des protection Lody ! Autrement tu va vite avoir tes pieds en sens et ce n’est pas très agréable …
LODY je te conseille des protections, car les pointes sont rigides. Certaines marques font des pointes facile a casser des qu’on a pas de protection
Coucou les filles
je suis danseuse pro. je suis a l’école de danse de Paris et je vous conseilles tres fortement de mettre des embous meme pour les débutantes
BONNE CONTINUATION
coucou les filles.
j’aurais une question a poser. Voilà j’ai un fort coup de pied et malgré des pointes adptées, elle se casse extrèmement vite! j’aimerais parfois qu’elle me tiennent plus longtemps donc je voudrais essayer le vernis durciceur; mais où se met-il?
Concernant le vernis dont on parle sur cette page, moi j’en mets à l’intérieur de la semelle mais surtout je m’en sers pour redurcir la boite et la plateforme. Attention car c’est fortement alcoolisé, donc attendre le séchage complet avant de remettre ses pieds dedans, sinon risque de brûlure.
Il existe une autre technique utilisant du vernis à bois, mais je ne la connais pas.
je pense que c’est très nécessaire d’avoir des protection pour les pointes parce que l’on peut se faire des ampoules…j’ai des astuces pour protéger vos pointes:avoir des protèges-pointes,mettre des pansement sur ses chevilles, mettre des mouchoirs au fond de vos pointes mais jamais de coton:il pourrais s’aplatir dans le chaussons et vos pieds glisserai dedans,des élastiques invisibles,des écarteurs ou spacer,des laines de mouton à découper à la bonne taille,des embouts à placer seulement sur les orteils,des tubes en silicone à découper,des embouts en silicone,du vernis durcisseur,un masseur pour la plante ds pieds,des pochettes de protection,des rubans avec insert en élastique et des élastiques traditionnel.
A bientôt Lody
Claire
Coucou,
Moi, je pense que c’est mieux de ne rien mettre au début pour que le pied se solidifie et c’est après, que l’on peut mettre quelque chose.
Personnellement, au départ (les 2 premières semaines ) je ne mettais rien du tout et ensuite j’ai commencé par un demi-mouchoir les 2 premiers mois et petit à petit je rajoutais des bandes de gaze et maintenant, je ne sens plus rien. Cependant, de temps-en-temps, je fais trois ou quatre cours dans l’année avec juste un demi-mouchoir pour que mon pied garde de la force et que je ne repose pas que sur les embouts ; je pense que c’est la meilleure solution.
Claire tu ne mets pas d’embouts?
coucou j’ai arrété les pointes pendant un an pour résons médical, et j’en ai profiter pour faire quelques exercices pour muscler mes pieds. Le problème c’est que maintenant quand je mets mes pointes j’ai toujours l’impression que je vais basculer en avant… je me demende si mes pointes sont assez dures.
Si vous savez ou peut venir ceproblème, dites-le moi! merci d’avance
Salut,
J’aimerai savoire à quoi sert les écatreurs(mis a par qu’à écarté les doigts de pieds…)
Merci
Les écarteurs servent a ne pas déformé les doigts de pieds ! C’est très utile.
Salut !
bonjour moi je sui la meilleur de la region et telement je sui bonne il ne veul plus que jan fais desoler mes je sui tros bonne
oh oui les protectoin le le succèe
mes pointes sont tros petites mais je dois encore les mettres au moins 2 semaines quand je met mes embouts je suis trop sérée et je prend des crampes et quand je ne les met pas a la fin du cour g les pieds en sang . pourriez vous m’aider ? svp merci
Bon conseil!! Moi j’ai pris des protections mes mes doigts de peds s’abime quand même?!
quel est le mieux?? les embouts en silicone gel???? REPONDEZ MOI VITE SVP!!!!!!
finalement, j’ai pris en silicone
petit conseil moi j’ai pris en tissu et puis je me suis redue conte que ses mieu le silicone
Bonjour a tous je viens de commencer les pointes j’ai 12 ans et je ne pensait pas que sa faisait aussi mal. Chez moi j’ai des bandes elastique cohésive et je voulais savoir si on pouvait sens utilisée en l’enroulant merci de vos réponce
moi j’ai des embout en mousse mais j’ai encore des ampoules alors je sais plus trop quoi faire car je n’aime pas les silicones, je ne « sens » pas le sol
@Chloé : il faut mettre du sparadrap sur chaque orteil et chaque endroit où tu attrapes habituellement des ampoules.
Sinon, il existe des « pansements ampoules » style Compeed ou Epitact, à mettre en prévention ou sur des ampoules déjà formées.
Connaissez vous le film Billy Elliot, car je les eu pour noël
mais je les pas encore regardée…
@ Lila : Je l’ai vu il y a assez longtemps, mais dans mon souvenir il est très bien
.
Merci Julie
pour ta réponse
Je l’ai vu et j’ai été assez émue