Les protections pour les pieds :

Les protège-pointes : Il en existe plusieurs sortes, en mousse (les moins solides mais les moins chers) ou en silicone (très solide, plus chers, autour de 20 euros).

La laine de mouton ou le coton cardé : ces deux produits se vendent en pack qu’il faut découper à sa taille pour les positionner sur ses orteils. Les deux sont jetables, ils se tassent avec l’usage, au bout d’un cours ou deux il faut les changer.

Les protège-orteils en gel : ces tubes se mettent sur les orteils douloureux, il faut les découper à la bonne longueur.

Les osselets ou « spacers » : les orteils sont compressés dans les pointes, les spacers permettent de les aider à garder leur alignement et ainsi de limiter certaines déformations des orteils.

Le sparadrap et les mouchoirs en papier : deux solutions économiques et très efficaces ! Le sparadrap se met autour des orteils avant chaque cours de pointes, ils servent à faire de la prévention. En ce qui concerne les ampoules en effet, mieux vaut prévenir que guérir ! Grâce au sparadrap, pas d’ampoules, surtout si vous renforcez son effet avec un mouchoir en papier autour de l’avant du pied. Le mouchoir papier absorbe la transpiration, c’est donc plus sain pour la peau, et permet d’éviter les frottements responsables des ampoules.

Les accessoires :

Les élastiques : modèle « invisible » ou normal, ils sont nécessaires pour ne pas perdre le talon de ses chaussons.

Les rubans : les élèves avancées peuvent s’en passer en utilisant de bons élastiques, mais pour tout un chacun ils sont nécessaires pour bien tenir le chausson au pied et maintenir la cheville. Ils existent en satin et en coton. Certains ont un empiècement élastique, cela sert à limiter la pression des rubans sur les tendons d’Achille. En effet, quand on passe de pied plat à plié ou à pointe, la largeur de la cheville change car les tendons et les muscles sont plus ou moins contractés. Quand la cheville est à sa largeur maximum, cela peut blesser le tendon d’Achille surtout si l’on fait des pointes pendant longtemps. Quand on sait qu’un tendon abimé peut empêcher de danser pendant longtemps voir définitivement, il vaut mieux les bichonner !

Le rouleau de massage : il sert à masser et détendre la plante du pied. Solution plus économique maison : le faire avec une bouteille d’eau (ronde!) ou bien une balle de tennis.

Les pochettes de protection: pas très esthétiques certes, ces pochettes vous permettent de travailler en studio ou chez vous sans abîmer vos pointes. Idéal si vous les préparez pour un spectacle (sur scène on évite les pointes cracra ) ou bien si vous vous entraîner à la maison et que vous n’avez pas de sol adapté.

Les embouts en cuir : on les colle sur le bout des pointes, ils sont moins glissants que le satin et prolongent la durée de vis de la plateforme.

Le vernis durcisseur : quand les pointes sont juste assouplies comme on aime, on peut les vernir afin qu’elles s’usent moins vite. Le vernis peut aussi s’appliquer sur des pointes en fin de vie pour les faire durer un cours ou deux de plus, ou pour assurer un spectacle quand on se fait avoir par des pointes trop molles. Attention avec le durcisseur : produit inflammable et dangereux pour la peau! La vieille méthode consiste sinon à appliquer du vernis à bois sur la semelle à l’intérieur du chausson, produit qui s’achète dans les magasins de bricolage. Je ne peux pas en parlé car je n’ai jamais essayé !

Elastique traditionnel

Rubans avec insert en élastique

Pochettes de protection

Masseur pour la plante des pieds

Vernis durcisseur

Embouts en silicone

Tubes en silicone à découper

Embouts à placer seulement sur les orteils

Laine de mouton, à découper à la bonne taille

Ecarteurs ou « spacers »

Elastique invisible

Photos : Sansha / Dance Direct / Bunhead