Les ampoules:

Elles sont dues à un frottement prolongé de la peau contre une surface dure. C’est pourquoi il importe de trouver la pointure qui vous convient exactement.

En prévention: entourer les doigts de pied de sparadrap, de fines bandes de gaz ou bien enveloppez les orteils dans un mouchoir en papier.

S’il est trop tard, je recommande les pansements du type « Compeed »: une fois mis en place, ils tiennent plusieurs jours et soignent l’ampoule (préalablement percée). Ils partent tout seuls, il ne faut pas les retirer soi-même. Leur avantage: l’effet « seconde peau », qui vous permet de continuer à danser sans souffrir.

La déformation des orteils:

Elle est due à une pratique intensive des pointes. Dans les chaussons, les orteils sont comprimés et ne peuvent pas être bien allongés, comme dans leur position naturelle. On observe souvent l’apparition d’orteils « en marteaux »: au lieu d’être bien allongés, ils sont en permanence repliés. Le gros orteil a aussi tendance à dévier de sa position naturelle. Pour éviter ou minimiser celà, vous pouvez mettre entre le pouce et le second orteil un petit morceau de coton qui les maintiendra écartés, ou bien acheter des osselets. Contre les orteils en marteaux, on ne peut rien faire, à part ne pas acheter de chaussons trop petits!

Les problèmes d’ongles:

• Les ongles incarnés: l’ongle coupé trop court aura tendance à s’enfoncer dans la chaire lors de sa repousse, ce qui est très douloureux et peut empêcher totalement la pratique des pointes. Dès les premiers signes, courrez voir un podologue! Si vous attendez trop, vous pourriez avoir à vous faire opérer et arrêter la danse pendant de longs mois.
• Ongle bleu, ongle qui tombe : autre inconvénient des pointes : une pratique intensive génère beaucoup de chocs sur vos orteils, et cela peut former un bleu sous l’ongle. Au début, sa couleur change (jaune, bleu, puis noir). Ce qui se produit alors, c’est que l’ongle tombe, alors qu’un autre pousse en-dessous. Je vous accorde que ceci n’est pas très agréable à lire, mais normalement ce n’est pas spécialement douloureux. Cependant, si vous avez mal lors de la phase de repousse du nouvel ongle, il existe des produits en pharmacie (des sortes de vernis) à appliquer qui protègent cette zone en attendant d’avoir un bel ongle tout neuf! Demandez conseil à un podologue ou un pharmacien.
• Les champignons : ils sont liés à un problème d’hygiène : si vos orteils sont enfermés trop longtemps dans des embouts en silicone qui ne respirent pas par exemple, avec l’humidité et la chaleur, des parasites peuvent s’installer. Utilisez du talc si vous transpirez beaucoup dans vos chaussons, et privilégiez des protections qui laissent respirer la peau.

Comment se protéger les pieds dans les pointes quand vous avez mal ?

Tout d’abord, inutile de rajouter des couches et des couches de coton et de pansements, votre pied n’en serait que plus comprimé et donc encore plus douloureux.

Utilisez les mêmes protections que d’habitude et rajouter des pansements juste là où c’est nécessaire : un compeed sur une ampoule, ou un pansement spécial cor si vous êtes concernée.