A quel âge commencer les pointes ?
En général, les jeunes filles qui ont commencé la danse entre 5 et 10 ans peuvent commencer les pointes vers 12 ans, mais ce n’est pas toujours le cas. Il faut attendre que l’ossature et la musculature soient assez solides pour pouvoir supporter sans dommage le travail des pointes, et maîtriser suffisamment les bases de la technique de la danse classique.
Pour les danseuses qui ont commencé la danse plus tard, il faut souvent plusieurs années d’entraînement avant les pointes. C’est toujours votre professeur qui vous dira si vous pouvez le faire ou pas, n’hésitez pas à lui en parler.
Dans tous les cas : on demande toujours l’avis de son professeur avant de commencer les pointes, et on ne s’entraîne JAMAIS seul chez soi. La pratique des pointes est très difficile et très technique, elle est réservée aux personnes qui ont plusieurs années de danse classique derrière elles. Le professeur de danse est là pour enseigner la bonne technique et corriger les défauts de posture. Seul chez soi, on ne peut pas savoir si les mouvements sont corrects. On risque des blessures, parfois graves, ou fortement handicapantes : entorses, tendinites, et tous les risques liés aux chutes.
Il n’y a pas vraiment d’âge limite pour commencer les pointes, même les débutants tardifs (ados, adultes) parviennent parfois à commencer les pointes après quelques années de technique sur demi-pointes.
Acheter ses pointes :
Il faut se rendre dans un magasin spécialisé dans les articles de danse. Il y en a dans toutes les moyennes et grandes villes. Les magasins de sport sont à éviter : vous n’y recevrez pas de conseil et ils ne proposent pas un choix suffisant de chaussons.
Dans les magasins de danse spécialisés, il y a des professionnels qui sont là pour vous conseiller et vous guider vers le modèle de pointes qui vous convient.
Si vous n’êtes pas fixés sur une marque particulière, allez dans un magasin qui propose plusieurs marques différentes ! C’est la meilleure façon de trouver chausson à votre pied. Parfois, les professeurs accompagnent leurs élèves pour acheter leur première paire de pointes. N’hésitez pas à leur demander conseil, ou bien faites vous accompagner par une amie expérimentée.
>> Voir notre page « les marques et modèles de pointes »
Préparer ses pointes à l’usage :
Il faut commencer par coudre les rubans et les élastiques. Pour la place des rubans, repliez l’arrière du chausson (le tissu) à l’intérieur de la pointe. L’emplacement du ruban est au niveau de la pliure. Pour apprendre à lacer vos pointes, demandez à votre professeur ou une danseuse expérimentée de vous expliquer. Généralement on coud un élastique qui aidera a bien maintenir le chausson. Si vous voulez assouplir vos pointes un petit peu avant votre cours de danse, vous pouvez le faire à la main. Tordez la semelle alternativement dans un sens puis dans l’autre, aux 3/4 de la longueur (jamais au milieu de la semelle!). Mais ne les cassez pas ! Il faut juste assouplir légèrement. Ensuite, chaussez vos pointes et montez plusieurs fois sur demi-pointe, ça suffit pour commencer 
>> Voir notre page « Comment coudre les rubans et élastiques »
Prendre la bonne pointure :
On n’achète jamais des pointes plus grandes que sa taille réelle sous prétexte que les pieds vont encore grandir. Les marques de pointes ont souvent des systèmes de pointure différents des chaussures de ville. Commencez par les essayer dans votre pointure habituelle, et n’hésitez pas à demander la demi-pointure supérieure ou inférieure (ou la pointure) pour comparer.
Dans la pointe, vos orteils doivent être allongés, mais il ne doit pas rester de place au bout du chausson comme dans les chaussures de ville. Si vous mettez des protections dans vos pointes, essayez-les toujours avec, car ils prennent de la place et nécessitent en général de prendre une pointure au dessus.
>> Voir notre page sur « les protections et accessoires pour pointes«
N’achetez pas des pointes trop souples. Si à l’essayage vous arrivez à plier -même un petit peu- la semelle en montant sur pointe, il y a des chances qu’elles soient très vites trop souples, et donc inutilisables ! En revanche, si un chausson vous parait dur comme du bois et extrêment inconfortable, n’insistez pas : il ne vous apportera que de la douleur.
S’il existe autant de marques et modèles de pointes, c’est parce que ces chaussons doivent épouser le mieux possible la forme des pieds. Or, la variété des morphologies est… infinie !
Comme vous l’avez compris, un achat de pointes ne se fait pas au hasard. Vu le prix d’une paire de chaussons – autour de 60 euros – il vaut mieux ne pas se tromper !
Et bien j’ai 16 ans mais c’est surtout le fait de n’avoir jamais fait de danse classique et de débuter avec les pointes dés le début sans aucunes bases qui ma parut bizar
oui c’est quand même bizarre car pour faire des pointes, il faut quand même maitriser suffisamment la technique des pas sur demi-pointes. Enfin bon, sans connaître tes capacités c’est dur de juger. Vas-y doucement
Ah d’accord, je croyais que tu disais à ton premier cours de cette année (la 2e année, et donc avec des bases déjà!).
Mais les pointes au tout premier cours, non et non!!! Il est un peu barré ton prof!
coucou j ai eut 11ans jeudi dernier et je commence les pointes le mardi de la rentrer des vacance je suis trop contente
Les professuer sont-il severes dans les cour ?
Coucou Léa ,
Cela dépend de ton profeusser, ton école et aussi ton niveaux … Parfois les professeur sont un peux plus perfectionniste quand on est avancé.
Surtout si un professeur fait une remarque ou critique quelque chose se n’ai pas pour te rabaisser ou seulement pour te critiquer … il veut tout simplement que tu t’améliore dans ce que tu fait.
sa depend des prof moi j’aime les prof severe
Les profs sévères nous font plus progresser je pense car ils ne lâchent pas tant qu’on ne sait pas faire le mouvement et je trouve que c’est bien
Vous avez de la chance de pouvoir faire des pointes… Moi je fais du moderne jazz depuis que j’ai cinq ans (j’en ai bientôt 15) et j’aimerais vraiment faire des pointes mais en morderne jazz on n’en fait pas
J’aimerais tellement faire du classique mais… les seuls cours de classique près de chez moi sont à 45 minutes de route… Est-ce que c’est possible de faire des pointes seules ? Je sais que vous avez marqué que non, mais apprendre seule, c’est possible ?
Surtout pas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tout ce que tu risque de te faire c’est une entorse parceque tu veut forcer et que tu ne connait pas les limites de ton corps.
Il faut toujours faire des pointes avec son prof ou alors s’entrainer chez soi avec les exercices du cours mais pas avant de s’être bien échauffée!
si avec quelqu’in de proffetionel de quelque année de danse de plus ou rend toi service de ton ordinateur en commencent avec tes demi pointes et en finissant avec tes pointes ou appele moi je serrais prête a te rendre service
bonjour ,
je me demande si un jour je pourais faire des pointes pourtant j’essaye de faire de mon mieu, la danse me passionne et les pointes me fond réver mais , le prof na jamais fait allusion a moi sur pointes il me dit que c bien quand je metrise bien un exercice, et pourtant dans mon cour on est trois je pense que je n’ai peu etre pas le niveau ? , je fais de la danse depuis un an je me sens un peu bete de vouloir faire des pointes , vous a quel age avez vous commencer la danse puis les pointes (j’ai 14 ans )
merci ?
bonjour, un an de danse classique c’est trop peu pour commencer les pointes. Il faut plus d’entraînement que ça, 3 à 4 ans souvent. Tout dépend de la fréquence à laquelle tu danses et de tes capacités physiques. Les pointes, c’est extrêmement difficile, c’est pour ça qu’il faut d’abord acquérir un assez bon niveau sur demi-pointes.
Moi j’ai fait 6 ans de Jazz jusqu’a mes 12 ans puis j’ai commencer le Hip Hop et le classique tout en continuant le jazz et au bout de 1 ans de classique ma prof’ m’a dit que je pouvais commencer les pointes ! Et elle trouve que je suis tres forte en pointes alors que c’est dur et Cette annee je fais 1h de Hip Hop le Lundi, 1h30 de classique le mercredi et 1h30 de jazz le jeudi
c’est normal car le jazz avait déjà commencé à te renforcer le pied
c’est ce que j’ai eue moi: beaucoup de jazz puis peut de classique avant les pointes
bonjour je vais faire un peu de HS mais bon …. Il y a très longtemps, quand tu testais La pointe de wear moi tu a dit que tu portais principalement des sansha 202 (recital) et autres …. tu peux me dire quelle largeur tu prennais pour les recital ? moi aussi j’ai des recital en W et je voulais trouver ma largeur pour les Wear Moi merci
salut ! j’ai toujours pris la largeur W pour les recital.
merci de m’avoir repondu si vite
bonjour merci alylie et a manon de m’avoir repondu c’est tres gentils , je pense que je vais encore beaucoup travailler et me donner encore plus a fond, maintenant je metrise les deux grand ecart lattéral, je ferais de mon mieux et dans trois ou quatre ans je ferait peu etre des pointes , (avant je fesait de l equitatio ,7 ans) une derniere question , mon prof est un homme croyez vous qu un homme puisse pratiquer les pointes alors que normalement il ne les pratiques pas ?
J’ai commencé la danse jazz à 7 ans, le classique à 10 ans et les pintes à 11 ans et demi et encore parcequ’on a fait des pointes en octobre
Ne t’inquiète pas les pointes vont venir: il faut juste attendre que ton pied se forme.
merci
Coucou les filles !!!! Voila je viens d’avoir 16 ans et apres 4 ans d’arret de danse je reprends enfin lundi prochain ! J’ai hate !!! Mais je reverai de faire des pointes ! Mais d’après le commentaire en haut les ados doivent avoir beaucoup d’entrainements pour en faire. Je voudrai savoir si meme si on a fait 8 ans de danse quand on etait petite (j’ai commencé a 4 ans) il faut quand meme beaucoup d’entrainement pour pouvoir faire des pointes ?
Personnelement dans mon école on fait des pointes apres 3 ans de danse. Et je voudrai aussi votre avis :
Vous trouvez juste qu’apres 8 ans de danse (meme si c’était pour les enfants) on me mette au niveau debutant 1 ?
Merci en avance de vos reponses. BIsous !
Je réponds peut être un peu tard, mais si ça peut t’aider moi j’ai 21 ans, dont 14 ans de danse jazz et 3 ans de classique derrière moi. Suite a un accident lors d’un cours où j’ai claqué mon adducteur droit (qui a été mal soigné), j’ai eu un arrêt de trois ans. J’ai recommencé la danse progressivement depuis 6 mois environ et là je suis en stage de classique ou je fait 24h par semaine (sinon le reste du temps je fait 17h par semaine) Je commence a peine a tenir les positions comme il faut (ma jambe blessée me fait mal en plus) alors que j’ai quand même pas mal d’année de pratique et que j’avais un bon niveau avant. Tout ça pour te dire que certes ça fait ch*** de revenir au niveau le plus bas, mais il le faut ! Tu verras que la reprise est très dure parce qu’on veut tout de suite mais il faut beaucoup de patience pour y arriver.
Tu n’as pas a trouver ça injuste tu verras que c’est une chance que de recommencer a zéro, tu pourra ensuite voir tes progrès beaucoup plus nettement et bien retravailler toute te bases. Puis ca t’éviteras les accidents, par expérience moi qui veut être professionnelle c’est beaucoup plus dur a mon age et ma jambe m’empêche de faire pas mal de chose !
Pour les pointes même topo, j’avais commencé dès ma première année de classique (vu qu’en jazz on avait des bases classique pour les échauffement et que j’avais 11 ans de jazz derrière j’était assez musclée) mais là, même si j’ai déjà mes pointes, je ne le demanderais même pas a ma prof pour le moment il faut d’abord tenir ses position et se muscler !!! Comme tu dois le savoir la danse c’est de l’entrainement et ça peut être dangereux pour toi de vouloir tout trop vite, alors je sais que c’est pas facile mais garde le sourire et entraîne toi a fond pour récupérer ton niveau tout en écoutant ton corps surtout.
Courage !
Si ton pied n’a pas perdu beaucoup de « forme » et de « force » alors je pense qu’un an suffirat.
a bon moi jai commencé la danse a10 ans j’ai 11 ans quand je pourrais commencais ?
merci d’avance .
Tu ne peux pas savoir quand tu vas commencer les pointes cela peut prendre des années ou quelques mois si tu es très très forte !!
J’ai 13 ans & bien l’intention de commencer la danse classique
moi j’ai comancé la danse il y a 4 ans ca fait un ans que je fais les pointes (j’ai 12 ans) ma prof trouve que je suis plutôt douée alors elle me fait passer des concours
coucou,
j’ai commencer la danse a 6 ans et des mes 8 ans j’ai commencer les pointes!!
Maintenant j’en ai 14 et mes pieds ne sont pas déformer
Je trouve que j’ai commencer les pointes jeune , Non???
Voulez vous faire carrière dans la danse ?
Bon je file je vais etre en retard a Camargo
Bonjour, j’ai un petit soucis. C’est ma premiere année de classique et on fais des pointes. J’ai tout le temps mal dès que je monte sur mes pointes pourtant ma prof me dis qu’elles sont géniales et assez souples. Et l’autre problème c’est que pour le spectacle de fin d’année je dois faire une chorégraphie avec 2 copines, une expérimenté et une au meme niveau que moi mais moi je n’arrive pas à marcher normalement sur des pointes ! Comment faire ?!
Alors là….. C’est assez bizarre! À mon avis, Clarys, dis a ta prof que tu n’arrives pas et explique lui clairement le problème. Si tu as mal aux pieds, c’est assez normal sauf si ça devient trop trop trop douloureux. Est-ce que pour tes pointes tu as des embouts? Je ne vois pas trop ce que tu veux dire par <>? Tu veux dire que tu n’arrives pas à monter sur pointes et a marcher sur pointes ou tu n’arrives pas à marcher avec des pointes?
Entre les guillemets il y a marcher normalement sur des pointes….. J’ai fait une fausse manipulation
g 15 ans sa fait 11 ans que je fais de la danse et je n ai pas de pointe c’est normal?
As-tu posé la question à ton professeur de danse ? Peut-être qu’il ou elle ne souhaite pas spécialement enseigner les pointes à ses élèves, ou peut-être qu’il pense que vous devez d’abord progresser techniquement sur demi-pointes avant de passer aux pointes. Renseigne toi auprès de ton école si ça te tracasse beaucoup.
moi j’ai 10 ans et je fais de la danse depuis 3 ans donc sa fait 7 ans de danse derrière moi j’ai commencé les pointes a 8 ans car j’était la plus forte
Légalement, l’enseignement de la danse classique ne commence qu’à 8 ans. Avant, ce ne sont que des cours d’éveil et d’initiation à la danse. Les pointes à 8 ans, c’est trop jeune. Je sais que toi, tu es contente et fière de ça, mais ce n’est pas le bon exemple. Je n’ai jamais vu la moindre petite fille de 8 ans avoir le niveau pour porter des pointes. Même à l’opéra de paris, elles ne mettent pas de pointes à 8 ans. Elles attendent 11/12 ans. Alors fais attention à toi, à ne pas te faire mal.
Salut , j’ai lu en haut de la page qu’on commence normalement les pointes a 12 ans J’ai commencé la danse a 5 ans maintenant j’en ai 10 et j’ai mes pointes depuis le début de l’année . C’est normal
??
juste parce que je suis pas sur …
Bonjour Audrey,
personnellement et comme beaucoup de professionnels de la danse, je recommande les pointes après l’âge de 12 ans et jamais avant. Mais dans certaines écoles, on propose aux filles d’en faire plus jeune, dès 10 ans. Ça fait jeune, mais si tu as une bonne technique ça ira.
bonjour,
j’ ai huit ans et mon prof de danse dit à toute les filles de mon cour quelle aurons leurs pointes l’ année prochaine.Mais à moi elle ne dit rien
bonjour,
8 ans (ou 9 ans) c’est trop tôt, trop jeune pour commencer les pointes. C’est sûrement pour ça ! Attend d’avoir 11 ans.
Bonjour,
J ai 15 ans je fais 2 cours de classique et 1 de contemporain par semaine.J ai commencé la danse à 7 ans.Je rêve de faire les pointes mais mes parents ne veulent en raison du prix élevé et du manque de temps durant la semaine…j ai déjà assister à qlq cours de danse sur pointe, je me demandais alors s il n etait pas possible que je pratique seule chez moi en répétant les exercices vu dans le cours….
Bonsoir a tous
j’ai 14 et j’ai commençais la danse classique j’en faisais 2 par semaine pendant 2h a l’âge de 5ans et j’ai arrêté a 10ans , puis j’ai fait du moderne-jazz jusqu’à mes 13 ans 3 par semaine pendant 1H30 .la j’aimerais reprendre le classique mais je me demander si quelque mois après avoir repris je risquais (ou pouvait) faire des pointes 
merci et bonne soiré a vous tous 
Je trouve que tout n’est pas vrai dans votre article !
, c’est pour cela que je me renseigne.
Une amie fait de la danse classique depuis longtemps, et quand elle a commencer ses pointes, j’était avec elle pour les acheter, alors pour voir, j’en ai moi même essayer, et je les ait essayer, j’ai tout de suite reussis mes pointes, et je n’avais jamais fait de danse, ou de gym, avant.
Mon amie n’en croyait pas ses yeux
Ysaline, tu penses sûrement que si tu es montée sur pointes, tu sais faire des pointes.
C’est totalement faux. Je ne reproche rien a ce que tu dis tu n’as jamais fait de danse. La pratique des pointes est quelque chose de subtil. On met très très très très longtemps à acquérir un bon niveau en pointes. Non seulement on doit paraître léger, mais doux et gracieux. On doit en fait ressembler à une sorte d’oiseau.
Ysaline
Merci merci beaucoup de m’avoir repondu !
bisou a toi Ysaline !
Ysaline, tu penses sûrement que si tu es montée sur pointes, tu sais faire des pointes.
C’est totalement faux. Je ne reproche rien a ce que tu dis tu n’as jamais fait de danse. La pratique des pointes est quelque chose de subtil. On met très très très très longtemps à acquérir un bon niveau en pointes. Non
seulement on doit paraître léger, mais doux et gracieux. On doit en fait ressembler à une sorte d’oiseau.
Ysaline, tu aurais pu te faire mal. Une entorse, tu te tords la cheville. Je m’etonne que dans un magasin spécialisé en danse on t’es laissé monter sur pointes.
Camille, pour te répondre avec l’avis d’une danseuse sur pointes, (je ne veux pas me vanter), tu feras des pointes quand ta professeur te le diras. N’en achète pas pour t’exercer seule, encore une fois c’est dangereux. Voilà je te donne mon avis et j’espère que ça t’aidera.
merci beaucoup rêve de )anse ! Oui j’attendrait que ma prof me le dise
bisou a vs les danseuse que j’admire ten !
De rien! Mais toi aussi tu es une danseuse. Chaque personne qui vit pour la danse est un danseur
Boujour, j’ai commencé la danse classique cette année et j’ai fait a peu près deux mois avec des petites donc en demi pointes ce qui n’est pas toujours agréable par leur manque de serieux ! Et donc voila bientot six mois que je fais des Pointes avec les petites ( toute seule, ce qui est je pense normal) et j’ai commencé a aller a un deuxieme cours de danse classique avec des filles de mon age ( ce n’est pas du tout le meme niveau). Avec pointes je me sens tres a laise et je n’es pas mal aux pieds ( surement du a mes chaussons de debutante ). Comme quoi je nes pas eu besoin de faire trois ou quatre ans de demie pointes !! Est-ce que vois pensez que cest une chance ???
bonjour jai commencer la danse a 9 ans dans le groupe des petit et maintenan
que j’ai 11 ans on a bientot le spectacle de fin danner et moi jai bientot 12 ans dans 6 moi mon spectacle est le 2 juin et jaimerai savoir si apres il me mettrai dans le groupe des ado car normalement les petit sont de 6 a 10 ans alors je me retrouvent avec des petit de 6 7 ans
jaimerai monter dans le groupe au dessus estce que c possible ……
merci davance !!!!!!!
slt moi j’ai 12 ans et je compte commencer la danse classique mais j’ai peur d’être la seule a débuter dans le cours ( j’espère que je n’aurais pas l’air bête)
Coucou Chiara, moi j’ai commencé la danse classique cette année et jai 13 ans, je me suis retrouvée avec des petites entre 6 et 9 ans. Au début cest dur moi apres tu t’ y habitue. Moi ca ma permit d’etre plus proche de ma prof . Vois ca comme une chance!
okk merci Gigi de m’avoir repondu
Cest normal Chiara !!
bonjour! une des élèves de mon cour (niveau avancé) a 7 ans et elle est forte et fais des concours (qu’elle gagne en général ). je vous en parle car elle a eu les pointes et je ne trouve pas ça normal…elle n’a que 7 ans et environ 1m25!!! je ne croit pas que c’est normal mais j’aurai besoin de conseil… meci.
PS: moi j’ai eu les pointes au début de l’année, à 11ans
slt les filles j’ai commencer les pointes en septembre tout va bien juste en debut d’année 1 mois apres le debut des cours j’ai du changer de pointes elles etaient trop casser donc j’ai des pointes super dur enfin je les ai casser voila trop heureuse la danse c’est super
