A quel âge commencer les pointes ?
En général, les jeunes filles qui ont commencé la danse entre 5 et 10 ans peuvent commencer les pointes vers 12 ans. Mais ce n’est pas toujours le cas. Il faut attendre que l’ossature et la musculature soient assez solides pour pouvoir supporter sans dommages le travail sur pointes. Dans certains cas, il faudra attendre. Le mieux est d’en profiter pour se muscler les chevilles et travailler son cou-de-pied !
Toujours demander l’avis de son professeur avant de commencer, et ne JAMAIS s’entrainer seul chez soi. Votre professeur est là pour vous enseigner la technique et corriger vos défauts. Une personne inexpérimentée risque de se blesser et d’en garder des séquelles… à vie ! Enfin il n’y a pas vraiment d’âge limite pour commencer les pointes, même les débutants tardifs (ados, adultes) parviennent parfois à en faire après quelques années sur demi-pointes.
Acheter ses pointes :
Il faut vous rendre dans un magasin spécialisé. Les magasins de sport qui ont un minuscule rayon danse sont à éviter. Ils ne sauront pas vous conseiller et n’auront pas de choix entre plusieurs modèles. Dans les magasins de danse spécialisés, il y a en général des professionnels qui sont là pour vous conseiller et vous guideront vers le modèle de pointe qui vous convient. De plus, ils ont beaucoup de choix. Si vous n’êtes pas fixés sur une marque particulière, allez dans un magasin qui propose plusieurs marques différentes ! C’est la meilleure façon de trouver chausson à votre pied. Parfois, les professeurs accompagnent leurs élèves pour acheter leur première paire de pointes. N’hésitez pas à leur demander conseil, ou bien faites vous accompagner par une amie expérimentée, ou une petite-mère !
>> Voir notre page « les marques et modèles de pointes »
Préparer ses pointes à l’usage :
Il faut commencer par coudre les rubans et les élastiques. Pour la place des rubans, repliez l’arrière du chausson (le tissu) à l’intérieur de la pointe. L’emplacement du ruban est au niveau de la pliure. Si vous ne savez pas lacer vos pointes, demander à votre professeur ou une camarade, vous verrez c’est très facile. Il faut aussi mettre un élastique qui aidera a bien maintenir le chausson. Si vous voulez assouplir vos pointes un petit peu avant votre cours de danse, vous pouvez le faire à la main. Tordez la semelle alternativement dans un sens puis dans l’autre, aux 3/4 de la longueur et jamais au milieu de la semelle. Mais ne les cassez pas ! Il faut juste assouplir. Ensuite, chaussez vos pointes et montez plusieurs fois doucement en demi-pointe, ceci va assouplir le passage par la demi-pointe, qui est très important dans la technique des pointes.
>> Voir notre page « Comment coudre les rubans et élastiques »
Prendre la bonne pointure :
Faites attention à la pointure que vous achetez, prenez toujours celle qui est pile celle de vos pieds et n’achetez jamais plus grand sous prétexte que les pieds vont encore grandir. Essayez dans votre pointure habituelle, et n’hésitez pas à demander la demi-pointure supérieure ou inférieure pour comparer. En effet, les pointes sont fabriquées entièrement ou en partie à la main, donc deux paires du même modèle seront rarement identiques ! C’est pourquoi à chaque achat, il faut absolument les essayer et qu’on évite les achats de pointes sur internet.
Dans la pointe, vos orteils doivent être allongés, mais il ne doit pas rester de place au bout du chausson comme dans les chaussures de ville. Si vous mettez des protections dans vos pointes, essayez-les toujours avec, car ils prennent de la place et nécessitent en général de prendre la pointure au dessus.
>> Voir notre page sur « les protections et accessoires pour pointes«
Une astuce simple pour vérifier qu’elles ne sont pas trop petites: tendez la pointe et essayez de pincer le tissu au niveau du talon. Si vous ne pouvez pas, c’est trop petit. Ne serrez pas trop le cordon de la pointe, vous devez pouvoir y passer juste un doigt, ni plus, ni moins. Enfin n’achetez pas des pointes trop souples. Si à l’essayage vous arrivez à plier -même un petit peu- la semelle en montant sur pointe, il y a des chances qu’elles soient très vites trop souples, et donc inutilisables !
Comme vous l’avez compris, un achat de pointes ne se fait pas au hasard. Vu le prix d’une paire de chaussons – en moyenne 50 euros – il vaut mieux ne pas se tromper !
71 réponse à “Avant de commencer les pointes”
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22 h 48 min le 24 décembre 2009
j’ai une question pourquois à 10 ans on n’a pas voulu que je fasse des pointes? alors que là j’ai 12 ans et je n’en ai encore jamais fait et c’est ma 10ème année de danse .
8 h 39 min le 25 décembre 2009
Peut être que tes mollets ou autres parties de la jambe n’était pas et n’est pas assez muscler , je n’est que 11 ans mais on ma dit qu’il fallait attendre 4 ans de plus avant que je fasse des pointes
PS: cela fait 5 ans que je fait des demi-pointes
14 h 23 min le 3 janvier 2010
Perso, j’ai 11 ans et je fais de la danse depuis 8ans mais j’ai commencer les pointes cette année
9 h 31 min le 4 janvier 2010
Ta de la chance, mon prof ne veut pas me dire pourkoi je ne pouvai pas en fair sa me fai trop chier
15 h 06 min le 5 janvier 2010
peut-etre,mai certaines filles de mon groupe ont beaucoup de mal a tenir sur pointes, car leur chevilles ne sont surement pas assez musclé donc du coup tout les exercices sur pointes sont simplifier et je m’emmerde un peu en cours
20 h 02 min le 11 janvier 2010
maiaiaiais ! Suis je normale ? moi, j’ai commencé la danse cette année, et j’ai treize ans, j’ai commencé les pointes desuite, et tous se passe bien !
bon allez, j’avoue, j’ai un coup de pied qui aide … mia squand même !
19 h 56 min le 22 janvier 2010
moi je suis au conservatoire d avignon et je vais commencer les pointes dans 1 mois et pourtant je n ai que 11 ans !!!ET AU FAIT GENIAL CE SITE!!
15 h 46 min le 24 janvier 2010
Ca fait un an que je fais de la danse classique, j’ai 14 ans et demi et j’ai commencé les pointes au bout de 6 mois parce que les autres en faisaient et que ma prof me trouvait prete a cause de mon bon coup de pied
21 h 18 min le 29 janvier 2010
moi g commencé la danse a l’age a 4 ans et la g 11 ans et demi donc sa fai 8 ans et demi ke jen fai !!! g commencer les pointes a 8 ans pui g du arreter pendan un an ( parce ke je sui passer de lecole de danse au conservatoire) et la g repri ! c ma 2 eme annee ! mai je sui un peu decu car g commencer la danse po serieuse alor ke maintenan c tres serieu … jorai bien aimer revenir en arriere … pour ma souplesse, mon coup de pied mai bon je sui la plu douer du groupe donc ….
18 h 14 min le 1 février 2010
salut, moi je fait de la danse depuis 3 ans et ma prof di que je doi attendre d’être en qualification pour faire des pointes. Mais normalement je suis déjà en qualification, et j’ai un super coup de pied que je travail tout les jours. En plus je m’ennuie, j’ai trop facile à monté sur demi-pointes.
16 h 27 min le 9 février 2010
ça fait bizarre de voir ce genre de commentaires. -_- »
Enfin bref, je voulais juste souligner que tout professeur a un diplôme et que c’est lui qui sait si vous êtes apte ou non à commencer les pointes. S’il déclare que ce n’est pas le cas, ce n’est assurèment pas pour vous embêter. De plus, faire des pointes sans y être prête peut entraîner des déformations irréversibles du pied ou du genou, et même provoquer des blessures qui vont vous obliger à arrêter tous les sports.
Vous voyez donc qu’il vaut mieux écouter et suivre les conseils de votre professeur !
18 h 33 min le 16 février 2010
j’ai l’impression de ne pas être dans le bon niveau: j’ai facile à faire les exercices et je suis, depuis que j’ai commençé la danse, 1ère de classe à chaque examens!! Donc, je m’ennuie et je suis en F4 et dans 2 ans je pourais faire des pointes. La prof ne veut pas nous faire sauter de classe mais, elle chouchoute sa fille qui est Qualification (pointes) merci de répondre le plus rapidement que possible a ce message. PS: Vous n’aurez pas un exercice pour amélioré mon coup de pied??
19 h 18 min le 21 février 2010
julie à réson si votre professeur vous dit que vous ne pouvez pas commencer les pointes c’est que c’est vrai moi sa fait trois ans que j’en fait j’ai commencais il y a un an et il faut etre assès fort pour avoir les pointes.sinon si vous mettez les pointes alors que votre professeur ne vous la pas dit cela risque dendommager le pieds et d’arreter la danse
13 h 24 min le 2 mars 2010
D’accor mai je sui assez muscler, des fois jen (rarement) mle probleme c ke ma prof de danse me deteste car je sui plu souple qu elle
21 h 57 min le 6 mars 2010
moi je fais de danse depuis un an et je fait des pointes
14 h 19 min le 10 mars 2010
Je rêve de faire de la dansse depuis toute petite et pourtant sa ne fait qu’un an que j’en fait et j’ai commencer les pointes il ya que quelques mois.
Pourtant j’était étonné que mon professeur me dise aussi tôt que je pouvais commencer les pointes … !
0 h 10 min le 27 mars 2010
Quelqu’un aurai une astuce pour travailler mon coup de pied
19 h 58 min le 2 avril 2010
Salut, j’habite dans l’aude et je cherche a faire de la danse pas loin(il y a Narbonne mais c pas c quil me fo dapré la prof!!)Merci de me dire ou je peu en fére.
10 h 02 min le 5 avril 2010
Moi j’habitais a narbonne et c vraie ke les cour son moyens. Mais il faut savoi dans kelle ville tu habite sinon ya tro de choix
20 h 28 min le 6 avril 2010
Coucou moi c’est Léa et j’ai 11 ans je fais de la Danse depuis 8 ans et cet année je vais avoir les^pointes mais j’ai une question …
Comment puis je faire pour améliorer mon cou de pied meme si il est très bon !!
Merciii d’avvance
11 h 49 min le 25 avril 2010
bonjour lea
jai une astuce qui marche tres bien pour renforcer le coup de pied, mais il faut la faire tous les jours!!!
il faut que tu es chez toi un meuble bas qui fasse 10cm du sol au meuble, passe tes pieds entre le sol et le meuble et tends les jambes, normalelement ton coup de piends devient meilleur, je te onseille dessayer ca cela marche vraiment! bon courage e toi!
PS: tu peux remplacer le meuble par un radiateur qui descend a 10cm du sol
17 h 02 min le 25 avril 2010
salut, l’astuce de camille peut fonctionner mais, il faut faire attention pour ne pas se rompre le tendon d’achille! moi, je l’ai fait au début avec un meuble à 5 cm du sol et sa a un peu fonctionner mais, après, sa ne fonctionne plu =’( dommage… mais, tu peut essayer de trouver des exercices sur des forums
Bon courage
8 h 39 min le 26 avril 2010
Alors j’interviens pour vous dire de ne JAMAIS FAIRE CE QUE DIT CAMILLE, c’est bien trop risqué pour vos chevilles, ça les abime, vous risquez des fractures, des problèmes de tendon d’achille, et ça veut dire arrêter la danse pendant très longtemps si ce n’est pour TOUJOURS.
4 h 18 min le 28 avril 2010
Tu as raison LYLIE
19 h 18 min le 1 mai 2010
oui c’est vrai elle a raison.
11 h 03 min le 15 mai 2010
Moi j’en est fais un an en CP (cours preparatoire) et j’ai repris cette année en CM2 (cours moyen 2eme année) et j’aimerais savoir quand je ferais les pointes ?
13 h 49 min le 16 mai 2010
moi j’ai 11ans et je suis la meilleur de mon groupe et des filles sont foculs avec moi et des fois je pleure et ma mère me dit que c’est commme ça et que j’en verai tout le temps des gens comme ça …
et on est 10 ou 12 dans mon groupe et que 4vont faire les pointes !!l’année prochaine en Octobre pour la livraison des chaussons !!
il me tarde !!!!!!
13 h 11 min le 18 mai 2010
Alors est ce que quelqu un a une astuce pour ameliorer mon coup de pieds
22 h 24 min le 18 mai 2010
salut, ma prof de danse ma dit que le meilleur moyen pour amélioré son cou de pied, c’était de tendre les pointes sous un radiateur… ( ma prof à été à l’opéra de paris) mais, cela ne me parait pas une bonne idée… aurait vous des exercices éfficace pour le cou de pied et pour amélioré son en-dehors? merci
16 h 05 min le 20 mai 2010
Je réécris exactement ce qu j’ai déjà dit plus haut :
Ne JAMAIS FAIRE CA, c’est bien trop risqué pour vos chevilles, ça les abime, vous risquez des fractures, des problèmes de tendon d’Achille, et ça veut dire arrêter la danse pendant très longtemps si ce n’est pour TOUJOURS.
Alors on arrête avec les recettes de grand-mère qui sont DANGEREUSES s’il vous plait, les filles, soyez raisonnables, j’ai vraiment pas envie que vous vous fassiez mal.
19 h 52 min le 25 mai 2010
bonjour, je n’ai jamais fait de danse classique (je commence l’année prochaine et j’ai 13 ans)
et une amie danseuse (qui a fait l’opéra de parie) dit que j’ai un excellent coup de pieds et les chevilles musclés. peut etre que je pourrais commencé les pointes l’année prochaine ??? quand pensez vous ?
19 h 35 min le 30 mai 2010
Pour mon coup de pied je vous conseille de faire ça:
faites un grand plier sixième sur les demi-pointes et passer sur les pointes puis le faire tous les jours et votre coup de pied sera améliorié et après une semaine environ avancer les genoux et le faire trente secondes .
Voilà bonne chance !!
19 h 37 min le 30 mai 2010
Réponse a diane :
Je pense que comme tu n’as jamais fais de danse tu vas faire deux ou trois ans de demi-pointes et ensuite les pointes!
1 h 50 min le 3 juin 2010
Bonjour j aimerai savoir le temps minimale pour avoir les pointe car sa fais 6 ans que je fais du moderne jazz je vais commencer hip hop et ballet a la rentre
merci de votre réponse
20 h 22 min le 3 juin 2010
c’est la prof de danse qui décide. cela peut etre 1 ans, 2ans, 4ans ect… c’est a elle de décider et pas toi et n’essaye pas toute seule c’est D A N G E R E U X !!!
13 h 51 min le 4 juin 2010
je c que c dangereux mais ma prof de danse veut que j en fasse mais elle veut d abord que je soi plus souple alors que je le suis deja assez vous ne trouver pas sa bizarre
18 h 25 min le 7 juin 2010
Bonjours je suis née avec des pieds bot (malformation du pied) et on m’as opérée quand j’étais petite mais je souffre encore un peu . Je voudrais commencer les pointes toute seule chez moi (j’ai fais 3 ans de danse et j’ai arrêter et là j’ai recomencer il y a 1 ans)Penser vous que je devrais en acheter pour chez moi ? (Ps: Es que c’est gâve si je n’arive pas à plier mes pied plus que 90 degré) Voilà , aurevoir et merci de me répondre =)
18 h 30 min le 7 juin 2010
Merci d’aller lire cet article :
http://www.passionballet.com/2010/05/28/quand-vais-je-commencer-les-pointes-je-nai-jamais-fait-de-danse-est-ce-que-je-peux-faire-des-pointes/
Faire des pointes seules est toujours une ERREUR, alors d’autant plus dans votre cas qui nécessite une supervision particulière. On NE FAIT PAS de pointes sans maitriser la technique de la danse classique et sans l’oeil d’un professeur.
16 h 10 min le 12 juin 2010
salut moi j’ai 13 an et j’ai fais des pointe dè 7 ans et demi mais j’ai du arreter car j’ai déménajé j’ai voulut recommencer mais mes parents ne pourons pas m’emmener aux cours j’avais dans l’idée de recommencer toute seul chez moi pensez-vous que se soit une bonne idée ?
ps: j’ai arrété la danse a 10 ans .
11 h 04 min le 13 juin 2010
fais gaffe ne commence pas a fair des pointes toute seule chez toi …..ca peut etre dangereux….mais tu peux tout de meme faire qq exercices par ex des piquets ,des relevés et des dégagés
0 h 09 min le 16 juin 2010
Bonjour à toutes! J’aimerais savoir comment sait on qu’on a les chevilles et mollets suffisament musclés? Ainsi qu’un bon coup de pieds?
Merci d’avance de vos réponses!
18 h 49 min le 20 juin 2010
Bonjour ! Je voudrai savoir si il est bon de reprendre la dans classique a mon âge s’il-vous-plait ? Car j’ai commencer a dansé a l’âge de 3 ans puis vers mes 5 ans j’ai du arrêter de danser pour des raisons financières. Merci d’avance à vous toutes !!!
18 h 50 min le 20 juin 2010
J’ai 13 ans aujourd’hui !
17 h 46 min le 21 juin 2010
Va lire ça : http://www.passionballet.com/2010/05/17/a-quel-age-peut-on-commencer-la-danse-classique/
19 h 39 min le 21 juin 2010
Merci beaucoup !
19 h 46 min le 21 juin 2010
Moi j’ai eu exactement le même problème que Lucie ! Et mon rêve est d’avoir des vrai pointe alors a votre avis est-que je peut tout de suite en faire ? (Biensur j’ai commencer avec les demi- pointe)
20 h 34 min le 24 juin 2010
peut-ont s’entrainait seule chez-soi ? Mais juste faire quelque pointe !!!!! pas des truc de professionnel!!!! merci d’avance !!!
22 h 59 min le 24 juin 2010
Va lire cet article et ses commentaires : http://www.passionballet.com/2010/05/28/quand-vais-je-commencer-les-pointes-je-nai-jamais-fait-de-danse-est-ce-que-je-peux-faire-des-pointes/
Et prend tes responsabilités, si tu te blesses plus ou moins gravement au moins tu seras prévenue…
18 h 56 min le 29 juin 2010
Hum, je préfère me répéter et vous redire que si le professeur vous dit que vous n’êtes pas prêtes pour les pointes, c’est qu’il y a une raison et pas « qu’il vous déteste ». Vous ne devez pas être assez musclée, et vous devez patienter et vous entraîner jusqu’à ce que le professeur vous donne le feu vert.
Après, libre à vous d’en faire chez vous, mais comme le dit Lylie, si vous vous blessez plus ou moins gravement vous serez prévenue…
Pour Pauline : c’est le professeur qui te préviendra lorsque tu seras prête. Si tu penses que tu es suffisamment musclée, tu peux lui en parler.
14 h 49 min le 9 juillet 2010
Je ferais les pointes l’années prochaine quelles magasins me conseillez-vous pour acheter me pointes ?
11 h 37 min le 10 juillet 2010
Bonjour PrettyVivii, moi je te conseille d’aller acheter tes pointes chrz REPETTO.
C’est la
11 h 39 min le 10 juillet 2010
Bonjour PRETYVEVII moi je te conseille d’aller acheter tes pointes chez REPETTO.
C’est la
11 h 43 min le 10 juillet 2010
BONJOUR JE TE CONSEILLE D’ALLER ACHETER TES POINTE CHEZ REPETTO C’EST LA MEILLEURE MARQUE POUR LA DANSE ET POUR LES PRO ATTENTION LES POINTES COUTES TRES CHER CHEZ REPETTO
OU SI DANS TA VILLE REPETTO N’EST PAS JE TE CONSEILLE COPELIA
j’ESPERE QUE CELA T’AIDE
deru
11 h 45 min le 10 juillet 2010
Bonjour quand je peux chosser les pointes????
MERCI
Deru
12 h 17 min le 10 juillet 2010
MERCI DE ME REPONDRE
12 h 19 min le 10 juillet 2010
TU VEUX ETRE MON AMIE
15 h 38 min le 10 juillet 2010
Oui ta quelle age ?
12 h 15 min le 11 juillet 2010
Salut Amanda,Elsa et Deru
J’ai une astuce pur améliorer vos coup de pieds:faites des sus-sous et des relevés sur demi-pointes et ensuite essayez sur les pointes(si vous faites des pointes).J’ai un livre de danse classique chez moi.Je vais vous en écrire quelque passage:Pour »faire des pointes », il faut avoir pratiquer la danse depuis un certain temps et être âgé d’au moins 11ans.Amanda: pour l’en dehors, fais comme si des mains invisibles te poussaient à faire l’en dehors.Elsa:pour tes coup de pieds,mets-toi en première position et monte sur tes pointes(en passant par les demi-pointes).Fais cet exercice dix fois de suite et ensuite, travaille-le à l’envers(sur pointes pour aller à la première position position).Mets tes bras en seconde position.Deru:Seule ta prof de danse peut juger si tes chevilles et ton coup de pieds sont assez forts pour que tu puisses commencer à monter sur les pointes.
P.S:Voulez-vous être mes amies
Salut
Claire
11 h 33 min le 12 juillet 2010
salut tous le monde moi ça fait 4 ans que je fais de la danse (5 ans pour l’année 2010-2011)et cette année (2009-2010) j’ai demander a faire un 3 eme cours,sachant que l’on m’avais dit qu’il fallait faire 3 cours et avoir plus de 11 ans et (si je me souvient bien on ne m’a pas dit combien d’année et que mon rêve c’est de faire des pointes) j’ai demander a mes parents si je pouvais faire mon 3ème cours ilsz étaient O.K alors on est aller m’inscrire de nouveau et j’ignorai que on allais me mettre avec des débutantes déjà que je suis grande en taille et que j’ai 12 ans et des poussières je ne voulais plus y aller!!Je trouve sa vraiment mal de donner de faux espoir comme ça!!
P.S:maintenant je sais pas si je dois rester ou pas parce que je veux changer mais bon!!
21 h 49 min le 14 juillet 2010
Moi aussi je te comprend Marion moi aussi on ma jeter avec les petits j’en avais ras le bol et j’ai bosser comme une dingue et sa y est je saute deux cours pou ensuite faire les points je sent enfin que mon reve va enfin se reliser je suis toute heureuse il y en a ils en font dpuis des années en ils sont avec des petites alors qu’ils sont plus grandes et moi j’arrive et je sautes des cours c’est merveilleux
12 h 24 min le 18 juillet 2010
POUR PrettyVivii,
Salut j’ai 10 ans et toi????
Mon vrai nom est Diane et toi?????
REPOND VITE
12 h 26 min le 18 juillet 2010
Quand on peut chausser les pointes…
Diane
12 h 28 min le 18 juillet 2010
salut PRETTYVIVII,
tu connait grand galop????????????
Diane
REPOND VITE…
12 h 29 min le 18 juillet 2010
vous faites de la danse ou?
diane
19 h 13 min le 19 juillet 2010
j’aimerais bien chausser les pointes. J’ai 10ans
on commence les pointe à quelle age les pointes normalement?
je fais 4 heures de danse le mercredi c’est suffisent pour bien renforcer son coup de pied????
Diane
19 h 16 min le 19 juillet 2010
Salut Claire merci pour tes renseignement…
OUI je veux etre ton amie..
Tu as quelle age
21 h 24 min le 21 juillet 2010
Bonjour je fais de le danse classique:
Avant je fesait 2h45 de danse mais je ne sais pas si je continue…
Avez vous des consseillle à me donner?????????????
Deru
12 h 02 min le 24 juillet 2010
Merci pour ton messages!!
16 h 47 min le 27 juillet 2010
Coucou
18 h 58 min le 29 juillet 2010
salut marion
20 h 31 min le 29 juillet 2010
salut hippocampe