N’achetez pas vos pointes trop dures
C’est un constat sans appel : dans tous les cours de danse amateur, la plupart des élèves portent des pointes aux semelles bien trop dures par rapport à leur force. Cela donne des danseuses qui luttent avec leurs pointes, alors que les pointes devraient être une prolongation du pied, tout comme un gant vient embrasser une main. Les symptômes principaux sont :
- une montée sur pointes sans passage fluide par la demi-pointe,
- une descente de pointe saccadée, sans contrôle et sans demi-pointe, comme si la danseuse s’effondrait. Généralement on la voit accuser le coup dans le buste.
- des danseuses qui n’arrivent pas à monter totalement sur la plateforme de la pointe, et qui vont monter plutôt sur l’arête inférieure de la plateforme.
- des genoux pas assez – ou pas du tout – tendus.
- des pieds « en fer à repasser », c’est à dire pas assez pointés.
Aïe aïe aïe !
Dans ces conditions-là, la pratique des pointes est particulièrement frustrante : ça donne une danse saccadée et souvent, des danseuses qui ont la trouille… et je ne vous parle pas de l’absence de technique classique. On est loin du plaisir que la danse peut procurer !
Il serait bon que la tendance s’inverse. Les pointes nécessitent un apprentissage à la barre d’abord, avec des exercices qui visent à renforcer les chevilles et les arches des pieds et à maîtriser un déroulé fluide de la demi-pointe à la pointe et inversement. C’est seulement une fois qu’on maîtrise ces points-là qu’on devrait passer au milieu avec des exercices simples.
Ce travail fondamental ne peut être fait correctement qu’avec des pointes adaptées. Les semelles trop dures font tenir la danseuse sur pointe artificiellement, c’est le chausson qui fait le travail et pas la danseuse. Dans ce cas, le travail musculaire ne se fait pas. Pire, la cheville peut se retrouver en souffrance, forcée dans une position qui écrase ses composantes. Pensez-vous que ça fasse progresser ? Non, on est d’accord.
Rappelons que ce n’est pas le chausson de pointe qui doit faire tout le travail, c’est juste un soutient !
Alors pourquoi la majorité des filles achètent-elles des pointes trop dures ? J’imagine que c’est pour un argument économique : vous entendrez souvent dire que vous garderez plus longtemps des chaussons un peu durs. Vus tous les inconvénients listés ci-dessus, trouvez-vous que ça en vaille la peine ?
La vérité c’est que ce phénomène ralentit considérablement les progrès des danseuses. C’est très dommage ! Personnellement, je ne trouve pas normal que des danseuses gardent une même paire de pointes pendant un an ou deux. A la rigueur quand c’est une première paire vers 12 ans et qu’on en fait 15 minutes par semaine. Mais à part ce cas-là, c’est qu’il y a un problème !
Encore un super article, merci Lylie
J’ai eu peur pour la fille de la première vidéo,le nœud devant, le carrelage, le tapis,… A croire qu’on ne lui a jamais dit en cours, et c’est très flippant de voir que il y a encore des gens qui ne prennent pas les risques des pointes au sérieux!
En effet, la personne de la troisième vidéo fait des efforts, elle passe bien par la demi pointe, mais effectivement, pointes trop dures!
Pour la fille de la classe, c’est celle de derrière avec un justo croisé dans le dos?
oui c’est bien à elle que je pensais
Je suis sûre qu’elle a le même niveau que les autres, mais elle rate tout à cause de ses chaussons…
Ouah je suis trop forte *se la pète*
! Et oui, en effet c’est dommage pour elle…
Dans mon club de danse, une dame vient au début de l’année pour nous faire essayer plusieurs paires de chaussons et après elle détermine laquelle nous convient le mieux. C’est vraiment pratique lorsqu’on ne sait pas trop quelle type de pointes nous conviendrait. Dans mon cours (à savoir avancé), certaines filles lui demandent des conseils tous les ans pour être bien sûres lors du choix de leurs pointes. Je trouve que c’est une bonne initiative de la part de mon club et cette dame!
Je voudrais juste avoir une précision, on m’a toujours dit que quand une danseuse n’était pas assez sur sa plateforme c’est quelle n’avez pas assez de cou pied et c’est mon cas mais mes pointes ne son pas trop dure. Alors là je comprends plus du tout sa veut dire que quelque soi notre cou de pied on peut être sur sa plateforme ?
Bonjour,
Alors pour te répondre, moi je pense qu’il faudrait être capable de se mettre entièrement sur la plateforme dès l’essayage en magasin. Si on n’y arrive pas dans le magasin, il y a peu de chance qu’on arrive à assouplir les pointes un jour et on ne va jamais travailler correctement dessus. Le fait de monter sur l’arête dans des chaussons durs, ça créé de gros muscles bien gonflés dans les cuisses et mollets…
Il y a quelques rares personnes qui n’ont aucun cou-de-pied (mais vraiment aucun!) et qui normalement, ne devraient pas faire de pointes du tout car leur anatomie ne s’y prête pas du tout.
Les autres devraient faire quotidiennement 5 à 10 minutes d’exercices indiqués dans cet autre article : http://www.passionballet.com/2012/09/03/dossier-ameliorer-son-cou-de-pied-infos-et-exercices/
En particulier ceux de cette vidéo :
http://www.youtube.com/watch?v=ydLabD3dnMI
Pour les avoir testé sur moi, je SAIS qu’ils sont efficaces et peuvent réellement transformer une ligne de pied sans beaucoup d’efforts en quelques semaines
Une fois les pieds travaillés (il faut continuer très régulièrement), chercher des pointes qui vont bien, et travailler sérieusement cet exercice face à la barre (ou à un meuble !) : de 1ère position: demi-pointe / pointe / demi-pointe / poser talon / demi-plié profond / tendu. A faire lentement et répéter le plus possible. Veiller à avoir les genoux très tendus (sauf dans le demi-plié
) et à conserver son en-dehors (sachant qu’il est normal de perdre un peu d’en-dehors sur pointe). Veiller à travailler ses pieds jusque dans les orteils, et à ne pas juste pousser la cheville sur pointe. Apprendre à sentir si le pied est fort, ou si c’est le chausson qui fait tout le boulot !
Ca n’a pas l’air facile comme ça, il faut être attentif, concentré, se laisser le temps de faire des progrès.
Merci beaucoup pour cette réponse très complète enfaite moi mon réel problème c’est que lorsque je pointe mon pied il n’est pas dans l’alignement de ma jambe, cela n’empêchera t-il d’être bien sur mes pointes ?
Désolé pour toutes ces questions
Je vais sans doute poser une question débile, mais bon je la pose quand même :
pourquoi est-ce si important que les genoux soient tendus à fond? est-ce juste moins joli ou y a-t-il d’autres raisons?
Tout simplement car si tes genoux ne sont pas bien tendus ton dos n’est pas dans l’alignement et sur pointes tu peux te faire mal.
« Alors pourquoi la majorité des filles achètent-elles des pointes trop dures ? J’imagine que c’est pour un argument économique : vous entendrez souvent dire que vous garderez plus longtemps des chaussons un peu durs. Vus tous les inconvénients listés ci-dessus, trouvez-vous que ça en vaille la peine ?
Je ne suis pas d’accord avec la dernière phrase de cet « extrait ». Le prix d’une paire de pointes est quand même assez élevé et personnellement je prends des pointes assez dure (peut être un peu trop) mais au moins elles me font un an. Si tous les cinq-six mois je devrais en racheter ça ferait mal au porte-feuille.. Nous avons pas tous les moyens de se payer deux paire de chaussons par an!
Les pointes coûtent en moyenne 55 euros, parfois 60. Certaines coûtent 35 euros plutôt. Il y a aussi les Gaynor Minden qui coûtent 120 euros mais durent 4 fois plus longtemps minimum.
Quand on veut s’investir dans la danse au point de vouloir progresser sur pointes, il faut investir dans du bon matériel, c’est ainsi dans tous les domaines : si tu veux obtenir un bon niveau de cuisine, tu auras besoin de bon matériel, si tu veux faire de la photographie de bon niveau, tu devras avoir du bon matériel… C’est la vie
Mes pointes coutent environ 50-60€, je n’en ai jamais vu à 35.. Après mettre 120€ d’un coup, même si sur le long terme ce sera bénéfique, ce n’est pas toujours possible..
Donc oui, comme tu dis si l’on veut progresser il faut investir, mais après la danse reste qu’une passion pour moi, je ne veux en aucun cas en faire mon métier, donc je me vois pas dépenser 100-120€ par an « juste » pour des pointes..
oui c est vrai que la fille de la premiere video prends beaucoup de risque avec ses pointes…si c etait moi qui faisait des pointes,je n aurai jamais mis cette video sur youtube!!!!!
Moi je voudrais poser la question inverse: Comment peut-on savoir si nos pointes ne sont pas assez dures justement ?
Je me pose la question avec mes pointes (je suis en adulte débutant). Quand je veux monter sur la pointe, j’ai l’impression que le passage par la demi-pointe est trop facile et qu’une fois que je suis dessus, j’ai l’impression que mon chausson va « lacher ».. Je sais, drôle d’impression mais je ne sais pas comment expliquer ce que je sent hihi
Sinon, merci encore, article très interessent, j’adore ce site!!!
Pas facile à décrire ! Je dirai que la sensation que la pointe te lâche, ça signifie justement que les chaussons sont trop souples. C’est assez « casse-gueule », pas sécurisant, ça vaut le coup de changer rien que pour ça
Merci pour ton commentaire !
Merci du conseil
Mais je n’ai utilisé mes pointes que 3 ou 4 fois maximum, selon toi, je dois attendre qu’elles s’usent complètement et changer de type de pointes en allant en racheter ou il serait préférable que je les change avant ? sachant que je n’en fait qu’une fois par semaine et parfois toutes les 2 semaines voir plus (car problèmes au pied dû à une mauvaise opération).. 
vraiment, tout dépend comment tu te sens avec… si tes pointes gâchent ta technique au point où tu rates les mouvements, ça ne vaut pas le coup d’insister. Pareil si tu sens qu’elles peuvent blesser tes pieds, laisse tomber. Si tu sens que c’est souple mais que ça te fait bien bosser les pieds, tu peux les user avant de les changer. Là c’est vraiment que toi qui peut savoir
Super, encore merci je vais voir comment ça évolue
https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=FRE9t5Rw72E&feature=fvwp
heuu vous pouvez regarder cette video s’il vous plait…
les pointes de la fille sont bizarres ou c’est moi…
Tu as raison ces pointes ne vont pas. Cependant, je n’ai pas pris ce genre de vidéos en exemple car dans la description, elle explique que c’est juste la 2ème fois qu’elle porte des pointes, et que ce sont donc ses premières pointes.
Et je pense qu’on a toutes eu des premières pointes qui ne nous allaient pas ! Et le niveau qu’on a au tout début ne veut rien dire sur les progrès qu’on peut faire plus tard.
elles sont troooop bizarre c’est vrai!
C’est vrai en plus elle ne sais pas monter dessus
Effectivement… Il y a un problème… La jeune fille de la vidéo a des pieds très fins et a acheter des pointes beaucoup trop larges…je sais pas comment elle va pouvoir danser (j’entends pas là faire autre chose que des relevés, une variation par example) car ses pieds ne seront pas correctement tennus, ils vont bouger et elle risque de se faire des blessures… Enfin bon j’espere que sa prof lui a dit que ses pointes n’allaient pas.
J’avais pris des pointes qui avaient le bout trop large et elles étaient très dures j’arrivais pas à danser avec et à me sentir légère, mais maintenant j’en ai des souples hyperbien!
Comment casser ses pointes
http://www.passionballet.com/chaussons-danse-classique-demi-pointes/comment-casser-ses-pointes-chaussons-danse/
Merci beaucoup!
Bonjour , mes pointes (de la marque sansha) sont dures , je n’ai pas un bon coup de pied et j’ai essayer de les casser tant bien que mal ,elles sont toujours aussi durs .Comment puis-je faire ?
AH oui les Sansha ça fait souvent l’impression d’être incassable au début !
Est-ce que tu as essayé d’assouplir la semelle à la main ? Les Sansha s’assouplissent au bout de plusieurs cours, il faut transpirer un peu dedans et faire beaucoup de relevés pour qu’elles soient enfin plus confortables. Si vraiment tu n’y arrives pas, tu peux mettre un peu d’eau à l’endroit où tu veux que la semelle se plie sous la cambrure de ton pied.
Bises
merci je vais essayer de l’assouplir a la main et de continuer a m’entrainer au’revoir
coucou les filles
j’ai un petit problème : dans 9 jours je pars acheter mes pointes avec ma prof et des amies de mon cours et j’ai vraiment un pied très raide malgré 7 ans de danse sur demi-pointes je commence à avoir une belle demi-pointe mais ma prof m’a dit que ça va être dur de trouver une semelle de pointe assez souple pour mon pied… Quelqu’un aurait une idée d’un modèle de pointes adaptées pour les débutantes et avec une semelle très souple?
J’avais déjà vu la première vidéo il y a assez longtemps et j’avais trouvé que la fille montait très bizarrement sur pointes (je crois qu’elle a les pieds en fer a repasser je crois qu’on appelle ça comme ça) et j’ai regardé d’autres vidéos d’elle où elle essayait d’autres pointes et soit elle achète toutes ses pointes trop dures soit elle a un sérieux problème de force parce qu’elle fait la même chose… Je plains ses pieds et son dos
Hello
vous serez bien mieux dedans 
Moi j’ai fais mes pointes sur mesure chez Repetto parce que j’ai des pieds fins et je recommande vivement les Julieta de chez Repetto elle sont vraiment bien pour les débutantes car la semelle n’est pas trop dure.
Je recommande aux ballerines débutantes de faire leurs pointes sur mesure
salut
je m’inquiète car dans moins d’un an je commence les pointes (j’ai fait 5 ans de danse, j’ai arrêter et j’ai repris cette année) mais mon coup de pied est vraiment très faible et j’ai peur d’avoir le pied « panché » une fois sur pointe… avez vous des conseils à me donner?
Salut senshel
Le seul conseil que j’ai à te donner c’est:
Avant le cours assieds toi tends tes jambes, tient ton dos, et serre tes pointes au maximum mais pas jusqu’à la dfouleur quand même.Moi ça a marché
merci beaucoup
je voulais dire « douleur » pas « dfouleur »!!!!
BonjourJe viens d’acheter des pointes Repettomais la vendeuse qui me les a fait essayer ne m’a pas préciséquelle était la dureté de ma semelle. comment pourrais-je savoirsi mes pointes ont une dureté moyenne ou élevée?
bonjour,
l’année dernière j’ai acheté des pointes beaucoup trop dur pour mes pieds mais voila …..
cette anné elles ne sont pas trop dur mais j’ai « l’impression » que mon pied gauche est en « fer à repasser »
est-ce que ça peut s’arranger ??? est-ce que ça peut partir pour que j’ai un coup de pied sans « fer à repasser »
merci d’avance
C’est absolument normal que tu est mal. Petite questions où à tu acheter tes pointes ? Car si les vendeuses ne ton pas conseillée d’autres pointes alors que tu n’étais pas a l’aise ce n’est pas normal.
Bonjour , mes pointes (de la marque grishko) sont dures , je n’ai pas un bon coup de pied et j’ai essayer de les casser tant bien que mal ,elles sont toujours aussi durs .Comment puis-je faire ?
Coucou, quel est le modèle de tes pointes ? Et la semelle (S, SS …) ?
)
Avant, j’avais des Grishko pro 2007 et je trouvais au contraire assez facile à casser (mais pas trop non plus
Tu peux essayer de les mettre chez toi le soir et de marcher avec sur la demi-pointes
il faut faire quoi quand la semelle interieur se retire parce que moi safait pas meme pas un mois que jai acheter ma paire de pointe et la semelle est entierement usé et se retire a linterieur
Bonjour, je suis tombée sur cet article (super, soit dit en passant) mais j’ai toujours des doutes vis à vis de mes chaussons : voilà maintenant 6 mois que j’ai commencé les cours de pointes 1 fois/semaine. J’en suis à ma première paire. Je veille à travailler mon passage par la demi pointe, et à assouplir mes semelles au maximum, etc… Pourtant je ne parvient toujours pas à monter dessus sur un seul pied ! L’empeigne est-elle bien trop haute ? Ma cheville n’est-elle pas encore assez forte ? ce qui serait étrange, vu que je danse plusieurs heures par jour(contemporain). Le chausson serait trop dur ? J’hésite encore à aller m’acheter une deuxième paire. Je ne sais pas si c’est moi qui n’est pas assez travaillé, en plus mes pointes n’en sont pas à leur fin de vie…
En attendant une réponse, merci d’avance.
Ca doit être trop tard pour te répondre mais demande conseil a ta prof si il faut les casser ou en racheter, car elle connais ton niveau et tes capacités.
Personnellement mes pointes sont très dures d’après les vendeuses, car j’ai beaucoup de force dans les pieds. Hier je suis allée acheter des embouts (silicone) et elles étaient carrément impressionnée ! Mes pointes sont des Bloch, soft Amélie.
