Histoire de poids

Malgré tous mes efforts pour communiquer dans le bon sens, je reçois toujours autant de questions sur le poids « nécessaire » pour faire de la danse classique. Cette question revient aussi en permanence sur les forums dédiés à la danse.

Seulement voilà : je ne comprends pas votre question. Si vous parliez de la pratique de la danse dans le cadre d’une formation professionnelle, là oui, sans mentir il y a un physique à avoir et le poids est (seulement) l’un des éléments pris en compte.

Mais en cours pour amateur ? Pourquoi posez-vous cette question ? Pensez-vous qu’on va vous refuser dans un cours ? Vous croyez VRAIMENT, en toute sincérité, les yeux dans les yeux, que le gestionnaire de l’école de danse va vous faire : « Désolée, vous êtes trop gros pour la danse » ???

Mon seul et unique conseil si vous avez un peu, ou beaucoup, de surpoids, c’est de choisir des tenues adaptées à votre morphologie et à la bonne taille. C’est LA condition pour se sentir bien en cours. Aussi simple que ça !

Si vous voulez savoir si le poids gêne l’apprentissage et la pratique de la danse amateur, la réponse est : NON. Je l’écris en majuscule en espérant que le message passe un peu mieux Grin

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26 réponses à Histoire de poids

  1. swan dit :

    oui , mais si la teunu est obligatoire comment on fait .
    le pire c’est que je suis pas trop trop grosse mais je suis quand meme complexer car des filles de mon cours son tres tres maigre comparais a moi … Cry

    • Lylie dit :

      Si la tenue est imposée et stricte (c’est rare quand même), il faut absolument prendre la bonne taille. La bonne taille d’un justaucorps et d’un collant n’est pas forcément la même que votre taille de ville. Donc aucun complexe à avoir s’il faut prendre du XL, l’étiquette n’a aucune importance, il faut être à l’aise.
      Ensuite, les complexes, surtout « par rapport aux autres filles », c’est un travail personnel, à mener sur soi. Ils ne servent à rien à part à vous bloquer. Les autres filles n’accordent aucune attention à votre poids. Elles sont minces, ok et alors ? Ca ne doit pas vous empêcher de vivre dans votre propre corps. Quel serait votre objectif ? Devenir aussi maigres qu’elles ? Mais il y aura toujours quelqu’un de plus maigre quelque part. Tout ça est 100% inutile, perte de temps. Alors on efface, on noie ces problèmes dans les toilettes et on tire la chasse, et c’est fini Cool La vie est trop courte pour s’en faire inutilement.

      • DAUTAIS dit :

        Oui certes le poids n’est pas important en attendant si vous êtes ronde vous êtes tout de suite cataloguée et rangée dans le « rayon » elle n’est pas faites pour la danse et ne pourra jamais être professeur de danse! Je vous parle ainsi car voilà les mots du professeur de ma fille de 12 ans et demi qui rêve après la 3ème de rentrer dans une école de danse son professeur vient de m’annoncer: elle n’a ni les jambes ni les pieds pour ça elle ne sera jamais admise au concours d’entrée! Comment lui annoncer cela! Si elle avait été maigre le discours aurait été tout autre! Elle fait 50kgs pour 1m57! Cordialement

        • Lylie dit :

          J’ai envie de vous dire que c’est l’avis d’une prof seulement, et qu’elle peut se tromper. Si votre fille veut se présenter à une audition, rien ne l’en empêche.
          Je trouve que c’est au professeur de lui expliquer que SELON ELLE, elle n’a pas les jambes et le pied, à elle de trouver des mots qui soient constructifs. Ce n’est pas à vous la maman de lui dire ça, et surtout avec ces mots là. Un bon professeur est positif, encourageant, pas cassant. A 12 ans, une ligne de jambe et de pied ça se travaille, rien n’est définitif.
          Son poids me semble totalement sain vu sa taille.

          Ne vous arrêtez jamais à l’avis d’une seule personne dans le domaine de la danse. Toujours prendre différents conseils et chercher les gens qui ont envie de vous accompagner.

          • DAUTAIS dit :

            Merci vous me mettez du baume au cœur car charlotte travaille très très dur pour corriger son problème de pied! Et elle a réussi elle monte bien sur le plateau! Elle est émouvante et sincèrement hier j’étais effondrée pour elle!! Encore merci je reprends courage!

  2. aurélie dit :

    je pense que la question n’est pas vraiment est-ce qu’on va m’accepter dans le cours si je suis ronde ? Mais plutot qu’on a peur de pas se sentir à l’aise car la plupart seront beaucoup plus mince que nous et que on pense que pour faire de la danse classique il faut etre mince car c’est plus joli et qu’on a pas du tout l’habitude de voir une ballerine ronde. Aussi en cours de classique on est sans cesse fasse à son image dans le miroir donc voilà je pense que c’est plutot tout celà qui fait qu’on peut avoir peur. Perso je suis un peu ronde enfin je ne suis pas mince et pourtant je me suis lancée meme si quand je me regarde dans le miroir je me trouve horrible par rapport aux autres, le plaisir de danser est plus fort que mes craintes ! voilà

    • Lylie dit :

      Mais justement, j’aimerai passer le message qu’il faut arrêter de se comparer car on se fait du mal pour rien. Le fait d’être ronde ou maigre n’a aucune influence sur le niveau de danse qu’on peut avoir. Et n’oublions pas que dans la vraie vie, en-dehors des studios, les filles « normales » et rondes sont bien + attrayantes que les filles trop maigres. Demandons nous qui a décrété que plus on était mince, plus on était jolie quand on danse ? Des générations de maîtres de ballet qui n’aimaient pas les femmes peut-être ? Il est donc urgent que ça change. Balanchine était peut-être un très grand chorégraphe, mais ses goûts en matière de danseuse ont eu des conséquences dramatiques avec des filles qui s’affamaient, tombaient malades et mourraient prématurément pour essayer de toucher à l’idéal d’un homme. Etre une jolie danseuse pour moi, ce qu’est pas une question de poids et de courbes, mais d’attitude. La façon dont on bouge, donc on vit sa danse, l’étincelle qu’on a dans le regard quand on est heureuse de danser… Rien à voir avec le physique.

      • judanse dit :

        Je suis tout à fait d’accord! Les filles de mon cours sont toutes très minces voire maigres et elles ne sont pas pour autant plus gracieuse que moi qui suis « normale ». Cet été, j’ai participé au stage d’Angers, et j’ai vu, dans un cours de modern’ jazz une fille avec des formes qui était magnifique: elle assumait! Non sérieusement arrêtez avec cette histoire… celles qui se trouvent trop grosses se comparent souvent à des filles malheureusement trop maigres…

      • aurélie dit :

        je suis totalement d’accord mais quand on est complexé la danse ca aide pas vu que justement on est sans cesse fasse à son image après justement ca peut aider à s’accepter et quand je dis des filles minces c’est pas maigre je parle de fille normales ni trop ronde ni trop maigre voilà

        • judanse dit :

          C’est vrai que niveau complexes… on a toutes! Mais de toute façon on trouvera toujours une fille plus mince et tout et tout… Le plus important c’est de danser sans penser à ses complexes car ça gâche tout No

          • Marine dit :

            tu as raison: personellement, quand je danse, je mets tout de côté et je n’y pense plus !!!
            le mieux, c’est qu’après on y pense vraiement plus.
            je suis la plus petite en taille et en poids de mes 3 cours de danse (classique,jazz et pointes) et je ne juge pas les autres rien que parcequ’elles sont rondes parceque honettement, j’ai mois de grâce qu’elles donc… ne pensez pas que parceque vous n’êtes pas « gabarit opéra de paris » vous dansez mal

  3. Evgenia dit :

    Bien dit Lylie!
    Et je pense aussi que les sauterelles toutes maigres et plates sont probablement complexées aussi et aimeraient grossir, même si elles ne vous le disent pas! Allez faire un tour dans les cours pour adultes, et vous verrez des gens de tous les gabarits qui se débrouillent très bien.
    L’important, c’est de danser avec plaisir et de faire de notre mieux!

  4. danse-love34 dit :

    Bonjours Lylie Smile
    J’aimerais savoir, tu dis que pour devenir professionnel il y a de nombreux critère physique mais quels sont ils? Car même si je ne sais pas si j’ai le niveau j’aimerais juste pour me renseigner ^^
    Je sais qu’il y a la taille, le poids, le cou de pied mais sinon je ne sais pas vraimentThinking Pourrais tu m’éclairer? Grin Merci d’avance Wink

    • Lylie dit :

      Les grandes écoles ont toutes leurs critères, et ils sont plutôt opaques et variables d’une structure à l’autre. On peut considérer que dans les critères purement physiques, il y a le poids et la taille, le pied, mais aussi la structure du corps : proportion entre longueur des jambes et du buste, un cou long et fin, un dos souple et sans problème postural (scoliose, lordose…), des hanches avec une ouverture naturelle, des jambes bien droites voir en hyperextension, une bonne laxité ligamentaire… Tout ce qui prédispose à devenir une bonne danseuse plus facilement en gros. Autres critères qu’on peut observer : la faculté à avoir du rebond, du balon dans les sauts; et la musicalité (faculté à bouger en rythme). Une certaine grâce naturelle est préférable car elle est ultra difficile à acquérir par le seul travail. Tout ceci fait qu’en général, quand on a l’oeil et qu’on croise une danseus classique professionnelle, on la reconnait rien qu’à sa manière de se déplacer ! Grin

      • danse-love34 dit :

        Merci beaucoup!!!! Grin C’est vrai que déjà juste au niveau du physique il y a beaucoup de critère et on ne parle pas la de la technique qu’il faut acquérir!!! Eek!

      • Marine dit :

        pff….. alors moi c’est rapéBig Frown : je compte m’inscrire pour les auditions de l’opéra de paris l’an prochain car j’ai eu une opération en septembre: j’ai un décalage de longueur de 3cm entre les 2 jambes ce qui donne une légère scoliose… mais je suis hyperlaxe au niveau des articulations, au niveau musicalité, pas de problèmes… mais j’ai le bassin de travers… Big Frown je vais quand même essayer car d’ici là, ma jambe gauche auras peut-être rattrapé son retard…

  5. Vanille dit :

    Coucou,
    moi je suis très fine voir maigre mes amies me disent qu’ellles voudrait etre comme moi, mais moi je les trouve très bien comme elles sont .
    Donc ne soyez pas compléxez

  6. Lucile dit :

    Salut j’aimerai bien m’inscrire a l’Opéra de Paris mais mes muscles ils pèsent trop lourd donc il faut oublier l’idée je crois d’être étoile… Broken Heart

  7. LittleNightmare dit :

    bonjour, lorsque je fais le grand écarts (droit) j ai un peu de mal a respirer surement a cause de mon surpoids… ma prof aimerais bien que je le fasse lors de mon solo SEULEMENT j ai peur que cela m’handicape pour le reste de la représentation … Big Frown

    • danseuse-étoile dit :

      bonjour j’ai 12ans 1m60 39kg je suis un peu souple mais gracieuse est ce que c’est suffisant pour que je sois prise à la danse classique?
      PS: tous les clubs pres de chez moi choisissent les élèves par manque de place ou pour rester à un bon niveaux

  8. Danse dit :

    Bonjour,
    Justement, en rapport avec ce problème qu ‘est le poids, j’aurais une question à vous poser.
    J’ai brièvement parlé avec de jeunes danseurs pros durant un stage, et ils ont une feuille de régime à suivre durant l’année et si jamais c’est trop dur et qu’ils craquent ils ont un petit truc de leur sac.
    Mais savait vous de quel genre de régime il s’agit ? ( pas de pain, de fruits ? [……….] )

    • Lylie dit :

      En fait tous les régimes qui éliminent une catégorie d’aliment sont mauvais. Ca ne peut pas être ça. Pour des danseurs qui dansent intensivement, les recommandations ne sont pas des régimes mais des conseils pour manger suffisamment telle et telle catégorie d’aliment, et que manger pour un petit déj ou un goûter qui redonne plein d’énergie, etc… Les danseurs mangent de toute, mais on limite nécessairement les graisses excessives et tous les produits globalement mauvais (chips, soda, glaces…), par contre il faut beaucoup de protéines animales ou végétales (viandes, yaourts, poissons, céréales), des sucres lents, des aliments qui apportent de l’énergie et des bonnes graisses (tout ce qui est noix/amandes…). Si tu veux des conseils personnalisés il faut consulter un nutritionniste du sport.

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