Un rappel sur les protections des orteils pour les pointes

Si vous pratiquez les pointes, vous testez certainement toutes les méthodes pour avoir moins mal aux pieds, d’ailleurs certaines viennent partager leurs conseils ici.

Cet article vous rappellera certaines règles importantes.

D’abord, concernant le papier bulle : certaines danseuses en font la promotion ici pour dire que ça fonctionne bien. Moi, je vous le déconseille : non seulement ça prend de la place dans le chausson donc ça écrase les orteils, et ça créé un amorti très aléatoire et instable, mais surtout ça me pose un vrai problème d’hygiène : ce plastique ne respire pas, les pieds restent dans leur jus (crade hein ?), un vrai petit bouillon de culture.

Alors on revient vers les protections étudiées pour, c’est à dire les embouts en silicone ou en mousse. Vous êtes parfois tentées d’en rajouter plusieurs couches quand vous avez mal.

Mauvaise idée : ça compresse vos orteils, vous en perdez toute mobilité donc votre technique en pâtit, et ça intensifie la douleur. Sans parler du risque d’ongle incarné à force d’être trop serré dans les chaussons. Tout ceci est très douloureux et vous empêche de danser correctement, pensez-y.

Si vous avez vraiment besoin de porter des protections épaisses autour de vos orteils, à chaque cours, alors allez acheter vos pointes avec exactement ce que vous mettez en cours. Cela nécessitera sûrement que vous achetiez des pointes plus larges ou plus grandes que d’habitude. En effet, vos orteils doivent toujours avoir la place d’être à plat dans les chaussons, protections ou non !

Dernier conseil, idéalement les embouts se portent directement sur les orteils, et le collant par dessus si vous en portez. D’où l’intérêt des collants convertibles Wink

Bon courage à toutes !

Ces articles devraient vous intéresser :

Ce contenu a été publié dans Technique et exercices, avec comme mot(s)-clé(s) , , , . Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.

12 réponses à Un rappel sur les protections des orteils pour les pointes

  1. visiteur dit :

    Je sais pas exactement dans quelle postiion se trouve vos orteils quand vous montez en pointe. Je dis ce qui me passe par la tête:
    vous pouvez peut-être essayer les matières à moulage, type algilate. Dans un vieux chausson, vous coulez la matière à moulage, vous mettez vos pieds, et vous montez sur pointe le temps que ça prenne. Vos orteils seront ainsi parfaitement maintenus. Vous démoulez. Le truc devrait tenir quelque fois. Si la matière est absorbe l’humidité, c’est l’idéal.

  2. Hélène dit :

    Bonjour!! Smile
    J’ai vraiment un super truc contre les ampoules et autres maux dus aux pointes: les pansements gel Epitact. C’est un gel d’un peu moins 1mm d’épaisseur qui se met sur les zones de frottement. On fixe avec un morceau de sparadrap par dessus et hop! les douleurs disparaissent. C’est testé et approuvé, je vous le conseille vivement!! ROTFL
    Petit lien si vous le souhaitez:
    http://www.epitact.com/fr/produits/pansements-anti-ampoules-a-lepithelium-activ/index.html

  3. cloclo-tite-danseuse dit :

    Du papier bulle? Imaginez si une dizaines de danseuses dans une petite salle en avaient, et que toutes les bulles se perçaient… XD
    Nan mais franchement, je vous déconseille aussi les protections en mousse de chez Decathlon, ça prend la forme des orteils, ça ne protège rien et ça se décolle.

    • love dance dit :

      hi hi c vrai cloclo-tite-danseuse que si 10 danseuse avait des papier bulles pour protection sa va pas beaucoup etre pratique pour la protection et pour le bruit et… snif pour le decathlon si sa marche pas car c l endroit le plus proche en vosges mais bon…je trouverai autrement LOL

      • love dit :

        c’est vrai que se ne serais pas tres cool d’avoir des protections en ce genre
        vous avez bien raison cloclo-tite-danseuse et love dance du papiers bulles
        en protection mauvaise idee. Thinking

        • judanse dit :

          coucou!! eh oui, je confirme, les protections de chez decathlon ne sont pas terribles… Et pour les protections en silicones c’est un peu pareil que le papier bulle!! Au fait pour les ampoules qui sont autre part que sur les orteils, je vous conseille de découper vos vieux collants en bandelettes style momie. On les place sur le talon ou là ou vous avez souvent des ampoules ou petits bobos et ca marche bien!! Attention par contre, parfois les bandelettes de collant se deplacent en frottant et ca fit mal mais normalement ca ne bouge pas

  4. irisambre dit :

    Euh…bah écouter,moi je crois que c’est vos pointes qui ne vous vont pas.Je m’explique,normalement,quand on fait des pointes,on est censé ne pas avoir mal aux orteils,car la forme de vos pointes (prélude,amélie..)est censé « coincé » (c’est une faon de parler hein,vous n’êtes pas censé être comprimé ^^)votre pied pour que vos orteils ne s’écrase pas au fond.Mettez des protections en silicone (et lavez les régulièrement,sinon vous vous retrouverez comme moi avec un pied d’athlète sous le pied ^^)et il n’y aura pas de problème.Par contre,si vous avez mal au pied proprement dit,c’est à dire aux muscles du pied,c’est normal,cela montre que vos pieds se musclent.

    • Danse95 dit :

      le confort voulu dans les pointes dépend de chaque personne: certaines sont mieux avec des embouts, d’autres sans… de même que certaines préfèrent être à l’aise (moi Grin ) tandis que d’autres aiment être assez serrée.

      LA solution pour lutter contre les frottement des pointes (et du collant !) est bien entendu les pointes faites sur mesure Wink

  5. laureen972 dit :

    cc
    vous ariez d’autres conseils pour les pointes car je passe sur pointes en septembre et
    j’ai hate mais en meme temps sa me fait peur car beaucoup de filles disent que sa fait mal
    donnez moi tout les conseils que vous connaissez s’il vous plait sa me sera très utile ! Razz
    et pour s’améliorer en danse est-ce que il y a des technique ou des secrets pour mieux danser je vais essayer de faire une video de moi en train de danse et vous pourriez me dire ce qui ne va pas quand je mettrais ma video
    vous aussi vous pourriez mettre une video de vous en train de danser en faisant un petit enchainement comme par exemple:
    glissade , saut de chat , assembler derrière , détourner , chasser , entre lacets , chasser pirouette 4eme , pirouette 5eme et sortie .
    j’ai une idée on va organisé un petit concours entre nous de danse classique et on va mettre la video de ce petit enchainement que je vous est dit sur ce site avec notre âge pour que celle qui est danseuse étoile elle s’appelle heum… je ne sais plus mais je lui demanderai de regarder les vidéos et de voir la quelle elle a préférer
    n’oublier pas de dire de qui c’est l’âge et de le mettre sur le site si on ne peut pas bas je verrai comment on s’arrangera
    bisous les filles et merci si vous participer a se concours Grin Big Smile Smile Silly ROTFL Evil Grin

Laisser un commentaire